生活十二课：在尘世里安顿自己。第一条，别太执着，别把自己给搭进去跟别人较劲，毕竟没人值得你这么去糟蹋自己。要清醒地看到，人世间最没意思的较量往往就是人心对人心的消耗。学会把心思收回来守着自己的能量场，这才是真正对自己好。第二条，看重平时的日子，从平凡里咂摸出真味儿。生活哪是啥惊天动地的大剧啊？就是天天早上起来晚上睡觉的循环。日子都藏在油盐酱醋这些琐碎里。比起那些不切实际的美梦，我更喜欢灶台上升腾的那股热气——那是看得见摸得着的温暖，平淡里自有一份踏实，这才是生命最结实的底子。第三条，活得明白点，在知足和清醒之间找个平衡。真正的快乐多半藏在感恩自己已经有的东西里；而长久的幸福往往要在该糊涂的时候学会“装糊涂”，别为了小事没完没了地算老账。愿咱们都能用这种智慧把日子过得轻轻松松、自在惬意，让健康跟快乐成为咱们路上最铁的伴侣。第四条，路过了风景就好，别非抱着不放。有些美好的瞬间就是给你看的。就像天边那马上要没了的落日，它的美就在那种刚刚好的短暂和留不住上头。学会遇到了就全心去欣赏，走了就大大方方松手这门课咱们得好好学。第五条，等着时间慢慢走，别分不清是喜欢还是爱。时间就像个很有眼力劲儿的筛选器，总会把最对路的人留在最后一页。要明白一时心动就像风吹过的一阵风；而真爱是慢慢滋润的细水长流是相处久了沉淀下来的那份深情和默契。第六条，撞过墙了就转身走咱都撞过南墙为了某些人某些事伤得头破血流现在故事封好了旧事别再提了重要的是每撞一下之后往回转身咱们就离亮堂地更近一步熬过最黑的时候前面自然有光亮等着。第七条，脚踩着地干活把迷茫给化了认清现在这处境别再做不切实际的梦少想点“我以为”多想点“我能做”别抱怨只管往前冲今天受的累疼以后都会变成照亮路的光你信不信所有经历要是没把你变聪明就是送你去了对岸。第八条，跟着时间走答案在前面时间不等人一眨眼一天一回头一年以前的日子不管哭还是笑都成过去了别老往后看只管往前走答案都在脚下路上自由的感觉就在迎面的风里等以后好日子来了自个儿笑着讲过去那些事儿。第九条，接受改变一个人修炼心境不知不觉变了好像丢了从前那个自己话少了习惯沉默不着急解释学着在安静里消化治疗开始享受一个人的时候在独处里重新认识自己把自己建得更完整更结实。第十条，往心里扎根在安静里攒劲儿外面吵得太响咱们能听见心里的话独处不是孤僻是把精力花在自己这片地里没人打扰的时候读本书学个技能养盆花让生命悄悄往深处扎根往上长。第十一条，关系搞得简单点守住能量的圈到了年纪就自然把人际关系上的枝枝蔓蔓给剪了不是变冷淡了是知道能量边界宝贵跟复杂的人在一块儿太费力气不如守着个清爽自在的圈子把最深的感情留给最值得的人把最好的时间花在让自己更好上。第十二条，喜欢现在这样的生活跟不完美的日子和解最聪明的人生本事是跟现在的自己温柔和好接受能力有限承认事与愿违原谅自己以前犯的错不完美才是过日子的常事儿真正的成熟是看清了这就还热火朝天地去活每一天在这尘世里活出独有的那份从容和丰富感。