想给气虚乏力、脸色蜡黄的朋友提个醒，别老是单喝黄芪了，那真的是浪费药材！黄芪得配上别的东西吃才管用，搭不对不仅没效果，还可能让人上火或者胀气。我这就把整理好的黄芪十大黄金搭档给大家分好类，搭配上实用做法，照着做就能精准补养。 首先说说气血双虚这一类。脸色苍白、姨妈量少、手脚冰凉的朋友试试黄芪当归搭档，黄芪10克加当归3克就行，用500毫升清水煮15分钟；或者直接加到小米粥里同煮。不过要注意，当归别放超过5克，容易燥热上火。月经量大、血色鲜红的姐妹经期就别喝了。 胃口不好、肚子胀、大便不成形的朋友可以试试黄芪陈皮组合。黄芪8克加陈皮5克，用沸水冲泡焖10分钟后代茶饮，最好是饭后1小时喝。要是有胃酸过多或者胃溃疡的情况，陈皮的量减半就行。 秋天皮肤干燥、喉咙干、老咳嗽的朋友可以喝黄芪麦冬。10克黄芪配6克麦冬煮水喝就行，水里加一点点冰糖调味。感冒咳嗽急性期或者痰多粘稠的人就别喝了。 免疫力差的朋友试试黄芪金银花组合。8克黄芪加5克金银花沸水冲泡，连喝三天停两天别断着喝。要是经常拉肚子、手脚凉这种脾胃虚寒的人，金银花减到3克或者加点生姜中和寒性。 剩下还有几个好用的搭配：经常熬夜的朋友可以试试黄芪党参泡水；看电脑多的朋友喝黄芪枸杞水明目；虚胖水肿的喝黄芪茯苓水祛湿；肚子大血脂高的朋友喝黄芪山楂水消脂活血；老是拉肚子的人可以煮点黄芪白术水健脾止泻；不管搭什么药材都可以加2克甘草来调和药性。 最后说几个重点避坑的地方：平时养生黄芪别超过15克，8到10克刚好；搭配要对症选对药材；上火体质千万别选桂圆、红枣这种温性组合；孕妇、哺乳期、感冒发烧或者肝肾功能有问题的人都得先问问专业人士能不能喝。觉得有用赶紧收藏起来下次再找搭配吧！