冬天的上海被柔软的枯木和斑驳的光影包裹着，别被那些油腻的春节饮食困住。咱们就用一场3.5公里的轻松徒步，把身体的启动键给按下。上海杨浦新江湾城公园里藏着这么一条免费的环线，顺着湿地走一走，看飞鸟划过湖面，听落叶沙沙作响，把这种冬春交接的温柔全吸进胸腔里。 从闸殷路的小门出发，先去观鸟拍鸟基地逛逛，然后顺着政悦路往殷高东路走。这一圈下来不用花钱，差不多3.5公里的路程，不怎么费劲儿，不管是带娃还是陪爸妈都很合适。 这片湿地就像给城市装了个清冷的滤镜。新江湾城公园占地73500平方米，江水草木还有飞鸟全都在这儿。到了冬春时节，原本绿油油的草地褪去了颜色，变成了那种很高级的枯木效果。岸边芦苇黄了，风吹过的时候枝叶轻轻摆动，枯枝倒映在清澈的江面上。阳光一照过来，江面上碎金闪闪的，连呼吸都变得特别安静。 这里还是上海中心城区难得一见的生物多样性高的地方。你能看见黄腰柳莺在枝头蹦跳，黑水鸡忙着带孩子，棕头鸦雀像小绒球似的在芦苇丛里乱窜。候鸟也赶过来凑热闹，成群结队的水鸟掠过江面。这时候翅膀划开水波的瞬间，春天的消息就像电影预告片一样放出来了。 走到半路有一段溪流步道，流水潺潺地响着。岸边已经冒出来一些新绿了，告诉你冬天马上就要走了。踩着松软的落叶往前走，江风灌满了袖子。周围的鸟鸣声像是在耳边放着背景音乐，把之前攒下来的节后油腻全都吹散了。 建议大家早点出发去打卡吧。上午的光线照在湿地上特别出片。可以带着轻便的相机或者手机去拍拍看，芦苇丛可是天然的框架构图神器哦。路边没有小店卖东西吃，最好自带补给；垃圾桶大概隔一百米才有一个，文明徒步别掉队哈。 早晚温差有点大就算春天到了也最好穿件防风外套去。背上背包塞上耳机出发吧！用这次3.5公里的慢走把冬天的沉闷和春天的跃动一块儿收进包包里。新江湾城公园这就等着你签收这份冬春交替的治愈礼包啦。