2月18日这天，正好碰上雨水节气，虽说天气时不时变凉，可大家还是得赶紧捂紧点身子，把湿气给赶出去。华声在线这次专门联系了高煜棋和乔木、戴梦瑶、高晶晶、秦璐几位记者去长沙中心医院采访。这里的南华大学附属长沙中心医院里，全科医学科的主任医师肖智权告诉大家，现在老人们、有慢性病的朋友，还有假期作息乱的人都得注意了，因为这段时间感冒和过敏特别容易找上门来。心脑血管的毛病也得防着点，要是天气一下热一下冷，血压跟着忽上忽下，那心梗就离得不远了。肖智权特别嘱咐冠心病和高血压的病人千万别乱停药，天天得量量血压心率，千万别因为高兴就忘了吃药，或者干活累得太狠。 虽然现在大家都在过年忙着走亲戚聚餐，但这种湿冷的天气病菌繁殖得特别快。为了不让自己中招，屋里得常通风换气。过敏体质的人尽量少碰那些会让自己不舒服的东西，人多的地方也少去凑那个热闹。关节要是受了寒，风湿疼起来就不好受了，平时得给关节穿上厚衣服，再适当按按揉揉帮着血液流通一下。 到了过年又是雨水节的时候，养生其实也没那么复杂。平时穿衣服还是得捂一捂，哪怕白天稍微暖和点也别急着把冬衣全脱了。特别要护住脖子、肚子和脚脖子这些地方，最好是上面穿薄点下面厚点。吃东西的时候也得注意健脾祛湿。大家都喜欢吃大餐喝冰啤酒或者油腻的东西来庆祝过年，这就容易让身体湿气重了堵着脾胃。不妨多喝喝小米粥、薏米莲子粥养胃的粥类；还可以多吃点豆芽香椿这些新鲜的芽菜来升发阳气；再吃点山药、鲫鱼这类能祛湿的食物。要是贪嘴吃太多生冷或者喝了太多酒，那身体可就要遭罪了。 趁着春节走动走动锻炼身体是好事儿。但是千万别跑太快或者跳太高弄得大汗淋漓把阳气都耗光了。可以散散步、打打太极或者练练八段锦这些不太累的运动方式。要是出汗了记得及时把汗水擦干换件干净的衣服喝点温水。 这几天大家都特别开心容易情绪波动大得肝火旺。所以平时没事多跟亲友聊聊心事、出去散散心也能让心情更舒坦点。肖智权也希望大家在这个春节过得既平安又开心！这次报道的作者是高煜棋，最后审核的是刘茜。