咱们聊聊端午，这可是咱们中国人自己的日子。你看门上插着的艾草和菖蒲，还有身上佩着的香囊，这些东西其实都藏着古人的养生智慧。古人认为五月是一年里最毒的时候，所以他们就借着这个时机来给自己和家人消消毒。在门楣上插一束菖蒲和艾叶，让孩子佩一只香囊，再喝点雄黄酒、吃个裹着药料的粽子，这些看似神秘的仪式其实就是一份写给全家的健康说明书。今天咱们就把这份说明书拆开来看一看。 先说这门楣上的菖蒲和艾叶，“清明插柳，端午插艾”这句话咱们都听过。古人把它们插在门口或者房梁上，其实是给家里的空气做个芳香抑菌。艾草里面挥发油多，能杀不少常见的病菌，五月的艾叶子更是被老中医看成是“纯阳之草”，活血散瘀的效果特别好。端午前后艾灸馆门口排大队也是这个理儿，大家都想趁着这个劲儿把体内的寒湿给驱走。 菖蒲呢就像是一把水边的小剑，它叶片里的细辛醚、丁香酚这些成分既能杀虫灭菌，还能通窍提神。《神农本草经》里还说久服它就能让人不健忘、不糊涂。把它打成粉装在香囊里，虫子闻了都不敢靠近人，人闻了也会感觉神清气爽。 说到雄黄酒，“饮了雄黄酒，百病都远走”这句话大家都爱念叨。不过这雄黄里面含着砷、汞这些有毒成分，一遇热就会变成砒霜。医生反复叮嘱过，千万不能随便喝这东西，喝多了会恶心、呕吐，严重了还可能有生命危险。但这东西也不是完全不能用，外用才是正道：兑点酒涂在被蚊虫叮咬的地方或者长痱子的地方能止痒杀菌；洒在墙角、床底还能驱蚊灭蝇。记住啊，宁可外用一小点也别给身体灌一大口。 再来说说这香囊。“带个香草袋，不怕五虫害。”它的历史可比艾草还要久一点。把苍术、藿香这些药材各取两克研成粉末装在小布袋里随身带着就跟移动的空气净化器似的。这些药材能散风驱寒、健脾和胃；挂在胸前或者车里慢慢挥发香气相当于给呼吸道加了层过滤网。 最后还得提一句安全注意事项。糯米太粘枣核太硬最容易把老人孩子给卡住喉咙了。每年到了端午节急诊室就会收治几例这类事故。 咱们现在的生活条件好了更要把老祖宗留下的这些习俗过成日子。这个周末不如试着亲手做个香囊给家里人煮一壶外用的雄黄酒再包顿细嚼慢咽的粽子让千年前的“卫生节”继续守护今天的你我吧！