这个雾霾啊，它一出来真的挺让人难受的。每次呼吸的时候感觉肺里都蒙上一层灰尘。要是春暖花开的日子，本来是跟朋友一起出去玩的时候，可雾霾偏偏在这时候凑热闹。以前感觉没那么害怕雾霾，现在呢，一说起它心里就有点抵触。研究人员也说了，雾霾不光是对身体不好，还真的能让人心情不好。这时候经常就觉得特别烦躁，啥都不想干。 等到下过雨天气晴了，那种感觉就好多了。可能因为看到蓝天白云了吧。空气污染对人的心理影响确实很大，那粉尘和烟雾一吸进鼻子里就觉得特别压抑。 我就听说有个数据显示，空气污染等级高了，去医院看精神科的人就会多一些。 还有一种情况是因为长期吸了有灰尘的空气，整个人就会变得有点抑郁。 雾霾天最直观的影响就是大家都不想出门了。现在的人其实对自己的身体还是挺在意的。小编觉得除了别老想着这些烦心事，给自己身体做好防护也很重要。 平时可以在屋里做运动嘛，运动一下能让人精神好点。睡觉作息也得规律点，别老熬夜。一个好的生活习惯本来就对身体好。 另外专家也建议大家给家里买个新风系统吧。这东西能把屋里脏的空气排出去，把外面新鲜的空气弄干净了再送进来。这样房间里的空气就可以循环起来了。 这样天天呼吸着新鲜空气，就像在大自然里一样舒服自在了。心情也能变得开朗一些。