近来，"内卷"从经济学概念演变成了日常生活的普遍感受。求职、升职、学习、教育，人们之间的比较越来越激烈，但努力的方向却常常偏离了效率和成长，反而陷入了"自我消耗、拖累他人"的恶性循环。受访者普遍反映，一些领域出现了成绩造假、育儿焦虑层层加码、以加班时长代替工作质量等现象，这些都反映出非理性竞争正在侵蚀社会信任和个人幸福感。
人际内卷的破解是一场系统性的社会治理工程。它需要制度完善为竞争创造更加公平理性的环境，需要文化的引领树立正确的价值导向，更需要每一个社会成员的自觉与行动。当我们从"非要赢"的执念中解脱出来，从"互相伤害"的怪圈中走出来，健康的人际关系和和谐的社会生态才能真正建立。这不仅是个体的解放，更是整个社会向更高文明阶段的进步。