星湖校区的湖边吹着微风，红河边上的樱花开得正好，重庆文理学院里的玉兰也悄悄吐蕊。随着重庆春天特有的湿冷气候和紧凑课表，“春困”、皮肤过敏、肠胃不适这些问题都找上了门。这份给大家的春日养生攻略，就是要帮你们精准避雷，元气满满地迎接新学期。 咱们先聊聊怎么对抗春困。这个学期课表越来越满，早八上课前的困顿、午后的慵懒成了全校师生的共同烦恼。重庆春天多阴雨湿气重，人很容易昏昏沉沉。推荐大家用保温杯泡杯重庆本地老鹰茶，或者在座位上做3组颈部拉伸，这比喝咖啡更符合重庆的气候。课间没事就去教学楼走廊吹吹风，或者在楼梯间做几组开合跳。没课的同学可以绕着红河校区操场走一圈，呼吸呼吸草木的香气。中午午休控制在20到30分钟就行，别贪凉，醒来后用冷水洗把脸或者喝杯重庆凉虾，下午就会精神很多。 接着说说怎么守住颜值。重庆春天湿度大、花粉多，食堂的火锅和小面也很油腻，皮肤容易过敏长痘或者泛红干痒。出门的时候记得戴口罩和帽子防花粉；回宿舍要及时用温水洗脸；平时护肤最好用氨基酸洁面加清爽型保湿乳；如果长痘千万别用手挤。 食堂吃饭可以多选点清炒时蔬和番茄鸡蛋汤来中和油腻；随身带个润唇膏也能防止嘴唇干裂起皮。 关于细节防护也要上心。“春捂”这个习惯在重庆特别重要，早八出门穿薄外套就行，中午热了就搭在手臂上；晚自习回来记得添衣。宿舍、教室和办公室每天要开窗通风2次，每次通风30分钟，保持空气流通。 在食堂吃饭要自带湿巾擦手；随身带个免洗洗手液；毛巾和水杯最好别共用。 最后是情绪调节。没课时去红河校区的樱花大道或者星湖校区的湖边散散步看看花就能放松心情；有烦恼就和室友同事多聊聊别憋着；课后或者下班去操场跑两圈、打打羽毛球出出汗，重庆的春风带着汗水吹过就能把烦恼都带走了。