我的脾胃真的把我搞疯了。前段时间天天加班，还不控制饮食，肚子胀气得难受。我妈推荐我试试四神汤，我就半信半疑地试了一下，没想到真的有效。今天就把我的亲身经验分享给大家，保证零失败。新手买材料时不用太纠结比例，四神汤就是茯苓、山药、莲子和芡实各抓一小撮，大概手心那么大就行，这个量煮出来味道刚刚好。如果实在不想自己配材料，去超市买现成的四神汤料包更方便。 我平时也不怎么守着锅煲汤，就用家里的电饭锅直接煮。把食材洗干净丢进去，加5碗水按煲汤键就好了，大概1个半小时就能完成。要是早上赶时间的话，还可以前一晚把材料洗好和大米一起放进电饭锅里预约煮粥。早上起来就能喝到热乎乎的四神粥，喝了几天肚子胀气的情况也改善了很多。 不过一定要注意别乱加配料踩坑。我刚开始觉得四神汤没味道就加了很多红枣枸杞和冰糖结果胀气更严重了。后来才知道脾胃虚的时候不能吃太甜的东西。如果觉得没味道可以加一小块瘦猪肉进去煮，这样汤会更鲜美还不腻。 四神汤是温性的我连喝了七天都没上火，但每个人体质不同大家还是要根据自己的情况来尝试哦！你们有没有类似的问题呢？欢迎在评论区分享你们的经验啊！