大家吃过饭之后是不是总觉得特别口渴？很多人第一反应都是觉得老板用味精太多。其实，说这种话有点冤枉人家了。味精的主要成分是谷氨酸钠，这东西本身不会直接让人感觉口渴。你要是喝一碗不加盐的纯鸡汤，也不会觉得口干啊。所以别再怪味精背锅了。 其实导致你口渴的罪魁祸首是钠，也就是我们常说的盐分。餐厅为了味道鲜美，通常会在烹饪时“下狠手”。比如给肉先腌制一下，炒菜时加蚝油、虾酱、沙茶酱这些调料。这些都能让钠含量迅速升高。更让人防不胜防的是很多菜里还加了大量糖。糖能掩盖咸味，让你吃着觉得不错，其实身体里的钠离子一点没少。 钠为什么会让我们口渴？因为它就像身体里的磁铁一样吸引水分。当血液里钠浓度太高时，身体为了稀释它就会拼命发出口渴信号让你喝水。这就是为什么你吃完大餐后觉得水不解渴甚至第二天脸都肿了。 想要少吃盐少口渴得注意些什么呢？点清蒸、白灼或者清炖的菜更好；对于重口味的油重菜，吃之前用热水或者清汤涮一下能去掉表面盐分和油；口渴时别猛灌甜饮料，还是喝点白水好或者吃点香蕉橙子这类高钾水果帮身体排钠。 你平时最爱点什么菜？吃完后有没有感觉特别渴？来评论区分享一下吧！