宝妈们注意啦，最近很多妈妈都遇到了让孩子一觉到天亮的难题，尤其是0-3岁的宝宝。国庆之后，有个2岁的孩子凌晨准时醒来，睁着眼玩到天亮，宝妈白天还要上班，整个人都快崩溃了。我也遇到过类似情况，2岁的孩子面色苍白、下眼袋发青、鼻翼两侧青紫，舌苔白厚得像涂了层奶渣。看着孩子这样折腾，宝妈们真的很难受。为什么会这样呢？中医认为，心火旺盛加上脾胃虚寒就会导致宝宝睡不好觉。积食寒湿藏在舌苔里就是一个信号，白厚苔加上长期大便不成形，说明宝宝的脾胃功能不好。再加上小儿天生脾常不足，如果喂养不当或药物滥用，脾胃就更弱了。心火独亢时，舌尖会变红，这也是“心火旺”的表现。中医把小儿推拿给加上去，给他们健脾胃、安神宁志、退虚热、除烦扰，还有快速诱导入睡。每天一次推拿，3天就能见效。而且饮食方面也要注意，晚上那顿饭不能吃太饱也不能太油腻。七分饱加上米饭、面条、蒸南瓜和绿叶菜这些易消化的食物就足够了。大鱼大肉和甜腻零食还是挪到早餐或中午吧。如果第二天排便酸臭，说明宝宝积食了，赶紧用山楂陈皮水或者捏脊来帮助消食吧。最晚20:30结束晚餐是最好的选择。把脾胃养成“强壮模式”，每周2次小儿推拿配合隔三差五的焦三仙+炒鸡内金轻茶饮就能让宝宝睡得更香了。不管是因为热扰心神还是寒滞脾胃导致的睡眠问题，核心都在于“脾强则眠安”。不要让宝宝夜夜啼哭了，赶紧试试这个方法吧！愿所有被娃夜醒折磨的妈妈都能安心睡个好觉！孩子睡得香成长才有底气，家长睡得稳家庭才有温度。 记住哦：“给宝宝一夜好眠”。