啊？约翰·古德曼居然瘦成这样！谁能想到呢？他把自己给搞了个大变样，减掉了200磅，简直让人认不出。听说这个过程花了他16年呢，从2007年开始减肥，那时候他可是胖到了400磅。最近克雷格·“电台人”·卡斯塔尔多分享了一段视频，视频里约翰·古德曼出现在一个像是酒店的地方，和克雷格聊得很嗨，还给人家签名了。可是粉丝们看到他现在的样子都惊呆了，有人说：“一开始我都没认出他。”还有人说：“哇，约翰真的变化太大了！”太有意思了！ 约翰跟《人物》杂志聊了一下自己减肥的心路历程，他说那时候自己饮食习惯真的很不健康，觉得这是一种浪费时间的事情。每次坐在那儿想下一顿吃啥都要花很多脑力，太心累了。他甚至厌倦了照镜子，看着自己都觉得烦。所以这次他决定慢慢来运动锻炼。他觉得自己年龄也不小了不能再闲下去了。 为了健康生活，约翰给戒酒并且请了私人教练。他也开始遵循地中海饮食，主要吃鱼、橄榄油、蔬菜、坚果和水果。每天尽量走1万到1.2万步呢！而且他特别喜欢拳击这个锻炼方式。“有一天我想达到那种高级水平。”他跟滚石杂志说，“通常我就打个一个小时到一个半小时的时间，主要是击打手套和沙袋还有学习步法。”他还说从来没有觉得自己身手敏捷到可以去打 spar 比赛呢。 之前在2011年跟大卫·莱特曼聊天时，约翰说自己明白健康生活是很重要的事，“我知道这是余生中都要坚持下去的过程。”希望他能一直保持这样的好状态吧！