就在今年北京迎来初雪的时候，很多人不小心摔倒受伤了。专家们赶紧给咱们提了个醒，提醒大家出门得注意安全。这场雪虽然净化了空气，缓解了干燥的天气，但是也给城市交通和生活带来了不少麻烦。积水潭医院这边可忙坏了，到18号早上八点，他们的新街口院区还有回龙观院区一共接诊了30个摔伤的病人。一查病因，发现21人骨折了，桡骨远端骨折占了大头，还有人踝关节、胫腓骨等地方受伤。姚东辰是积水潭医院创伤骨科的主治医生，他在急诊室里值班的时候观察到，年纪轻轻的二三十到四十岁的人受伤特别多。他说这些年轻人大多是骑车或出去玩雪的时候不小心摔的，年纪大点的虽然没那么多，但摔得往往更严重。 有个70岁的赵女士正在急诊科做石膏固定治疗呢。她有个晨练的习惯，大清早就在公园结冰的石板路上滑倒了。当时她下意识用手撑了一下地面，结果导致右手腕桡骨远端骨折了。姚医生说这就是典型的雪天摔伤方式：人要是失去平衡本能地用手撑地，大冲击力经过手腕传到前臂，桡骨远端骨折就特别容易发生。一般表现为手腕肿胀、疼痛厉害的话还能看出来畸形。 针对不同年龄段人的损伤特点，姚医生分析了一下：老年人平衡能力差、骨头也松了点，摔了更容易发生髋部或脊柱骨折，康复起来慢而且容易出并发症；年轻人骨头硬一些，但往往因为马虎大意或者走得太快才摔倒导致四肢骨折或关节损伤。 针对这一轮低温冰雪天气，专家们也给出了不少防护建议： 首先给大家提个醒，最好能减少非必要的外出活动。如果必须出门的话，建议穿防滑性能好的鞋子，衣服既要保暖也要方便活动。衣服别穿得太厚太笨拙，这样摔倒的时候还能起到缓冲作用。 走路的时候得讲究点儿科学步态。专家推荐大家像企鹅那样走路：步子小一点、节奏慢一点；双脚稍微向外张开来增加支撑面积；身体稍微往前倾一点；双手自然摆动保持平衡。千万不要把手插在口袋里！ 还有一个需要特别注意的地方是积雪覆盖的区域、背阴处暗冰以及光滑的瓷砖地面！上下坡或者台阶的时候一定要握紧扶手！千万不要在湿滑的路面上奔跑或急转弯！ 在出行工具选择上医生也特别强调：雪天最好别骑电动车、自行车这些两轮交通工具了！优先选择公共交通工具出行。 对于一些特殊人群来说这更要注意：60岁以上的老年人最好能不出门就不出门吧！如果非要出门最好有家人陪着；慢性病患者和孕妇也得注意防护呀！必要的时候可以借助手杖之类的辅助工具增加稳定性。 初雪把京城装点得很美，但是也给我们敲了个冬季安全出行的警钟呢！医院的数据告诉我们：雪天摔伤可不是偶然发生的事情，通过科学防范是能有效降低风险的公共卫生问题！ 随着冬天越来越深了，气象部门说还会有降雪降温过程呢！建议市政部门继续加强道路除冰防滑作业；社区也可以多开展点安全宣传活动；家里的老人出门安全也得多多关注！ 只有社会各方面一起努力才能让大家既享受到雪景又能筑牢冬季出行的安全防线呢！