寒冬腊月到了，唇部保养得讲究科学点，“舔嘴唇”这种坏习惯最要不得，一不留神就会把嘴唇舔得更干，形成一个恶性循环。记者跑了一圈各大医院的皮肤科，发现现在因为嘴唇干裂或者红肿来看病的人，比上个月多出了三成左右，很多还是因为自己乱涂东西给弄严重了的。 北京协和医院皮肤科的李教说，人的嘴唇皮肤本来就薄，大概只有面部皮肤的三分之一厚，而且没有皮脂腺和汗腺帮忙锁水，天生就干。这时候如果感觉嘴唇发干，人们总会下意识地用舌头去舔一下，虽说这能暂时湿润一下，但嘴巴里的唾液里含有淀粉酶、溶菌酶这些东西，等水分蒸发干了以后，直接就会攻击到嘴唇上失去保护的角质层。这一来，不仅会让细胞里的水分跑得更快，还会搞乱嘴唇上的微生物菌群平衡，唇炎的几率也就跟着上去了。据临床统计显示，那些老是不自觉舔嘴唇的人，患上剥脱性唇炎的风险比正常人要高出4.2倍。这种病的特点是嘴唇上一直掉皮、开裂，严重的时候甚至会流水结痂。上海市皮肤病医院最近就接诊过一个典型病例：一名正在备战考试的中学生因为太焦虑老是舔嘴唇，最后导致周围的皮肤增厚变黑了，整整治了两个月才见好。 为了让大家在冬天管好嘴巴，中华预防医学会健康传播专业委员会专门发布了指导意见：首先是基础保湿得系统化点。每天喝够1500到1700毫升的水很关键，家里也得用加湿器把室内湿度控制在50%到60%左右；其次饮食上也得注意调节一下。吃太多高盐、辛辣的食物会把身体里的水分平衡给打乱了，专家建议大家冬天多吃点菌菇和乳制品来补充维生素B2。最后就是护肤品的选择要规范。挑一款合格的润唇膏每天涂个2到3次就够了，涂太多反而会把嘴唇本来的保湿能力给抑制住了。买的时候要看看成分表里面有没有神经酰胺、透明质酸这些修复的东西，千万别买含有苯酚这类刺激性物质的产品。 还有个挺有意思的发现：有些慢性的嘴唇毛病其实跟身体的大毛病有关系。浙江大学医学院附属第二医院的研究发现，那些嘴唇干裂总好不了的患者里，大概有17%的人同时患有贫血或者糖尿病。该院皮肤科的副主任提醒大家：“要是照护了两周都没见好转，或者嘴唇烂了流脓水这些情况出现了，就得赶紧去抽血查查血清铁蛋白、血糖这些指标。” 嘴唇可是身体的一道防线啊，它的细微变化往往能看出全身的健康状况和环境适不适应。在这么干燥的季节里，千万别再用“舔湿”这种老法子了。咱们得建立起“保湿-修复-防护”这一套科学的护理方法来这既是对现在生活质量的负责，也是“防患于未然”的好做法。医疗机构和媒体平台得多多给大家普及这些知识，帮大家在生活小事里把健康防线给筑牢了。