7月11日，全疆迎来了高温“先遣队”，这次高温过程的覆盖范围广，强度高。同时，伴随着降雨和强对流天气。这次三伏天气就像是过山车一样先雨后热、先湿后闷。我们要提前做好准备，才能把高温和暴雨带来的影响降到最低。 7月11日，南疆盆地东部迎来了5级左右的偏东风，局部地区还伴有沙尘。和田地区、巴州、伊犁州山区、阿勒泰山区、哈密市北部等地有微到小雨，高海拔区域还有雨雪相间的情况。和田和巴州的部分地方还会出现中到大雨，山区局地甚至可能发生暴雨。伴随着降雨的还有5级左右的西北阵风，风口风力甚至可以达到9～10级。这次降雨还带来了短时强降水、雷暴大风和冰雹等强对流天气的可能性。 这个周末，高温主体将会登场。这个时段主要影响到南疆、东疆、伊犁州西部、塔城北部、阿勒泰地区及天山北坡。最高气温可以达到37℃以上，局部区域甚至会触碰40℃的警戒线。吐鲁番市局地甚至可能飙升至45℃，成为全疆“火炉”之王。这个时段里，天山北坡、喀什、阿克苏、巴州南部还有哈密等地白天炎热闷热晚上也难以入眠。 为了应对这次三伏天带来的影响，我们需要注意防暑措施。在高温时段尽量减少外出活动，必须出门时穿宽松浅色衣物，戴宽檐帽和太阳镜给身体防晒保护。无论渴不渴都要每15～20分钟小口喝一杯温水来补充水分。为了防火安全大家要停止野外烧烤和篝火晚会等活动。 在山区出行时要注意防范大风天气对帐篷和临时搭建物造成影响；在南疆沙尘区域驾车要开启示宽灯并且减速慢行来保障安全。这次三伏天给城市居民带来了较大挑战：“烧烤+焖蒸”双重模式将持续到16日白天。这个期间昼夜温差小得让人大汗淋漓。 为了更好地应对这次天气变化，我们还需要注意作息和物资双准备。保证充足睡眠和适当午休来降低中暑风险；家庭备好清凉油、风油精还有藿香正气水等药品；农事方面棉花、玉米等作物需要错峰灌溉以避开正午强光；果树要及时修剪枝叶来增强通风透光能力；自驾出行备足饮用水和干粮等必需品。 整个新疆地区从东疆到南疆盆地都受到这次三伏天气影响：伊犁州山区还有和田地区都经历了微到小雨；巴州有部分地方还出现了中到大雨；吐鲁番市出现了45℃高温；喀什和阿克苏等地也经历了白天炎热闷热晚上也难以入眠；哈密市北部山区经历了短时强降水和雷暴大风天气；天山山区还有伊犁州山区都受到暴雨侵袭；塔城地区也出现了5级左右偏东风并伴有沙尘天气；伊犁州和南疆盆地东部还有巴州南部都经历了高温过程。 这次三伏天正式登场之前气象部门提前预警给大家做好准备：本周后期全疆大部最高温将集体跃过35℃红线；“三伏”大幕正式拉开意味着这是一年里最“焖烧”的时段：白天烈日当空夜晚闷热难眠空气像湿毛巾一样裹在身上。 无论你是在哈密还是和田无论你是在东疆还是伊犁州无论你是在天山山区还是南疆盆地无论你是在喀什还是巴州无论你是在吐鲁番市还是塔城无论你是在天山北坡还是阿勒泰地区都要提前做好准备才能把这次三伏天带来的影响降到最低。