清晨时分，当大多数人还在睡意未消时，高血压患者却可能迎来一次“无声的挑战”；医学上把该时段称为“晨峰血压”期：交感神经更活跃、激素分泌增加，血管相对更敏感、更容易波动。但不少患者对这类风险了解不够，一些看似日常的起床动作，可能就会触发血压突然升高。