话说3月4日下午，临沂市精神卫生中心心理咨询治疗科的王莹莹老师，受学校邀请走进鲁南技师学院，专门给老师们搞了一场“心灵之约”的心理健康讲座。其实这事儿还得往前倒两天，因为这个活动是从3月6日才正式报道出来的。当时大家最关心的是怎么推动“精神卫生服务年”，还有就是帮职业院校的老师提高心理教育能力。 王莹莹老师一上台就直接分析了现在职业院校学生的心理状况。她把“后青春期”和“职业定位期”这两个阶段结合在一起看，发现学生身上主要有学业技能、就业发展还有社会认同这五大压力源。有些学生看起来爱“躺平”，王老师说这其实是一种心理防御机制。她接着讲了怎么识别环境适应、学业压力还有人际沟通这些问题，还教大家认清楚焦虑障碍和抑郁症这些精神疾病的特征和风险。 最后她还给老师们分享了一些实用的减压技巧，像478呼吸法、腹式呼吸还有54321感官法。她告诉大家平时不光要关心学生，自己也得学会调节情绪。最后她还介绍了医教协同转介模式的标准和流程，让学校和医院知道该怎么沟通合作。