年底那阵子压力太大，很多人都在睡不好觉，现在得好好关注一下这个“累得要命就是睡不着”的问题。特别是临近年底工作变得紧张起来，不少职场人士开始出现这种情况：身体明明已经累得像散架了，可一躺床上大脑却跟开了引擎似的乱转，怎么都睡不着。最近宁波市有些医院就接到了好些个有类似症状的病人，说明在这种高压环境下，干活的人身心都不太舒服了。看那些来看病的人，大多是干财务、设计之类的工作，成天得动脑子。有个做财务的大姐跟我说，最近她总觉得自己像灌了铅似的重，刚想眯一会儿大脑又在那儿回放工作的事，稍微睡一会儿就被惊醒了，搞得白天没精神、注意力也没法集中。医生查了说是长期处在紧张状态下把脑子搞乱了。专家说这其实就是大脑太累了没停下来歇会儿。人要是一直处于压力里，交感神经老是绷着劲，身体喊累了也没用，脑子还得保持警惕状态不让自己睡觉。特别是到了冬天天黑得早、天气冷了，人的生物钟本来就容易乱套，再加上高强度的脑力活干着，更把那“睡觉—醒着”的规律给打破了。这么下去就容易陷入死循环：晚上睡不够白天干活没劲，为了赶任务只能多熬会儿夜，休息的时间就更少了。要是一直拖着不解决，以后可能记忆力会变差、情绪也老是低落、免疫力也会跟着下降，甚至容易得上焦虑症、抑郁症。针对这个现代职场的新毛病，医疗系统也给出了一些应对办法。拿宁波的一家医院来说，他们主要是通过吃药调节身体状态、调整生活方式再加上物理治疗这种综合方式来治的。高压氧治疗就是一种比较常用的辅助手段，它能把血氧浓度提上去、给脑子多供点氧，帮着恢复大脑自己管自己的功能。医生特意提醒说治疗得先评估清楚情况才能开始做，而且得配合着把工作节奏放慢、适当运动和做些放松身心的正念练习来一起管。值得注意的是这种病现在已经不是个别人有了，成了城市上班族的常见问题。随着经济发展快了脑力活越来越重，怎么在干好活和保证身体好之间找到平衡，不仅是个人得学的本事，也是企业和政府该关注的事儿。从现在的“累得睡不着”到以后能“好好休息”，不光得靠自己学会怎么调节心态；还需要职场文化变得更理性一点；社会的支持体系也得跟得上。只有让休息真正变成一种权利而不是奢侈品；把管理压力的办法纳入职业健康保护的范畴里；才能在现在这个节奏飞快的时代里守住大家的健康底线。这既是对个人生活质量的尊重；也是社会变得更文明的表现。