最近全国多地的温度都挺低的，北方的暖气和南方的取暖设备都开始忙活了。大家享受温暖的同时，要是出现口干舌燥、皮肤发痒、鼻塞还有咳嗽这些情况，得小心了，这可能不是病，而是“暖气病”。 北京友谊医院呼吸内科的副主任医师赵然然提到，室内温度要是超过26℃，人就会觉得很燥热；湿度低于30%的话，环境也会太干燥。所以比较舒服的温度在18℃到24℃之间，湿度保持在40%到60%就好。不过冬天外面冷，还是要开窗透透气，最好每天上午9点到11点或者下午2点到4点这两个时间段开窗通风个2到3次，每次不少于半小时。 首都医科大学附属北京中医医院呼吸科的副主任医师孟广松也说，“暖气病”不是真正的病，而是室内太热太干再加上通风不好引起的。人体水分流失过多就容易出现各种不适。正常情况下每天皮肤和呼吸道会蒸发掉800毫升左右的水，但供暖后流失量会大增。 室内湿度低于40%的时候，灰尘和细菌容易附着在呼吸道黏膜上，刺激喉咙引发咳嗽，还可能诱发支气管炎或者哮喘。皮肤因为水分流失也会变干燥、发痒、起皮屑。人进了暖气房还会头晕、乏力、想睡觉，这多是“温差疲劳”惹的祸。 如果暖气开得太猛导致室内外温差过大，就会打乱人体神经调节机制。再加上冬天户外活动少、久坐不动、精神压力大等因素，疲劳感就更重了。此外血管遇热扩张会让血容量不足，再加上血液变黏稠、温差大导致血压波动，高血压或者动脉硬化患者中风和心肌梗死的风险就会大大增加。 要想预防“暖气病”，得把温度和湿度控制好。每天喝1.5升到2升水很重要，多吃水果和蔬菜少吃油腻和刺激性食物。 冬天皮肤油脂少加上干燥就需要补水还得用油锁住水分。 如果房间里太干可以用加湿器或者养点植物来调湿度。但使用加湿器时要注意别乱加化学成分或者直接用自来水。自来水矿物质多细菌也多容易生病得用纯净水或者蒸馏水才行。 国家应急广播提醒大家天气冷也要勤通风保持室温湿度定期清洗加湿器免得病菌进来危害健康啦！