冬天开暖气，夏天吹空调，嘴唇老是干燥难受，这时候梨是个润燥的好东西。准备个梨子，把皮削了切块，加几颗冰糖进去，用小火慢慢炖上20分钟。炖好后汤汁甜滋滋的，梨肉也变得软糯。梨自古以来就被称作“天然矿泉水”，喝一碗能生津止渴、清热润肺，喉咙和嘴唇同时得到缓解。 如果水泡旁边还有口臭或者舌苔厚，多半是胃火上来了。取一小把绿豆放在锅里用冷水煮，等水烧开后转成小火再煮半个小时。这时候只要喝清汤就好，把豆渣过滤掉。早晚各喝一杯绿豆汤，水泡慢慢就会瘪下去。 水泡要是破了又痒又疼，普通药膏涂上去反而刺激皮肤。这时候就把天然芦荟胶点涂在患处，冰冰凉凉的感觉能立刻止痒。芦荟胶还有杀菌的成分能防止细菌繁殖。睡觉前厚厚地敷上一层芦荟胶，第二天起来照镜子红肿明显消了不少。 嘴唇上火起泡其实是身体缺乏维生素C导致的。准备一些白菜、番茄、青椒、橙子和猕猴桃这些富含维生素C的食物摆成一盘彩虹色大餐。这样免疫系统就能得到加强，上火的速度也会减慢。 生活中情绪波动也是导致上火的原因之一。别熬夜或者老是焦虑生气给自己“添柴加薪”。给自己找个释放压力的方式比如打游戏、打球或者写日记拼乐高。压力释放掉了内分泌就不会罢工了。 最后想让身体恢复健康最好的办法就是睡个好觉。古人说熬夜等于熬油所以一定要保证充足的睡眠时间。夏天虽然可以晚睡早起顺应阳气但最好别超过23点午休也很重要。中午找个时间闭眼听白噪音让大脑做一次“系统重启”免疫力也会跟着恢复起来。