随着春节假期结束，全国各地大中小学将陆续开学。从假期节奏切换到校园生活，不少家长和学生出现“开学焦虑”。教育心理学专家表示，这类情绪多与作息、学习环境和社交方式的突然变化有关。有关数据显示，约65%的学生开学初期会出现注意力不集中、学习效率下降等情况。为帮助学生更顺利过渡，北京师范大学心理学部建议采用分阶段调整。可提前3—5天逐步恢复在校作息，通过翻看校园照片、整理学习用品等方式唤起“校园记忆”。同时，将新学期目标写下来并放在醒目位置——配合正向激励——帮助形成稳定行为。电子设备使用时间也应逐日减少，可用阅读、运动等活动替代，逐步建立新习惯。疫情防控上，教育部已下发通知，要求各地落实“乙类乙管”相关措施。多所高校明确要求学生返校前48小时内做好健康监测，部分院校采取错峰报到。中国疾控中心专家提醒，春季仍处于呼吸道传染病高发期，学生应备好个人防护用品，乘坐公共交通工具时建议全程佩戴口罩。针对异地返校学生，交通运输部预计将迎来学生客流高峰。北京、上海等主要城市火车站已增设学生专用通道，12306平台也开通学生票核验快速通道。校园管理方面，多数高校延续宿舍预约入住制度，并明确禁止提前返校。后勤部门表示，各校已对教学区域进行清洁消杀，食堂将安排错峰就餐。长远来看，一套更系统的开学准备机制正在逐步常态化。21世纪教育研究院专家认为，后疫情时代的教育管理需要更重视学生心理健康与适应能力的培养。一些学校已试点把“开学适应期”纳入教学计划，通过渐进式课程安排，帮助学生平稳进入学习状态。
新学期的起点不只在校门口，更体现在每个人对时间的重新安排、对目标的重新确认、对规则的自觉遵守。把“收心”落到日常，把健康底线守住，把各项准备做细，开学就不只是一次返程，也将成为面向成长的再次出发。