春季万物复苏，偏偏过敏性鼻炎也跟着来了。一项调查显示，现在有2.5亿中国人都被它困扰着。大家的鼻子是不是都不舒服？怎么分清楚是感冒还是鼻炎呢？咱们今天就来聊聊怎么预防和缓解。 首先得弄清楚症状。感冒通常会让你全身难受，头疼发烧没力气，鼻炎主要是鼻子塞、痒、打喷嚏流清水鼻涕，还可能带着眼睛或皮肤一起痒。病程上也不一样，感冒一般持续7到10天就好了，鼻炎却可能一直反复，严重的人可能整个春天都难受。病因也不一样，感冒多半是着凉、累着了或者抵抗力差了，鼻炎主要是环境和过敏原搞的鬼。 很多人觉得凡士林能挡住花粉治鼻炎，其实作用很有限。它是能粘住点花粉颗粒，不过温度一高就融化了，效果不持久。还不如用专门的“花粉阻隔剂”管用。 对于过敏性鼻炎，在医生指导下用点鼻喷激素或者二代抗组胺药都不错。如果普通药不管用了，还可以试试生物制剂帮忙改善生活质量。 想让春天鼻子过得轻松点，得做到这几件事：保持好心情、规律运动、睡好觉。这些习惯能提高免疫力减轻反应。提前看花粉预报很重要，躲开高峰期出门才安全。出门记得戴口罩挡花粉。 如果你觉得鼻子堵、痒、打喷嚏流鼻涕，多半就是鼻炎找上门了。凡士林没啥用，赶紧去找医生拿药吧。每天多喝水能湿润鼻腔排分泌物；多吃蓝莓坚果这类抗氧化的东西增强抵抗力；家里搞个空气净化器清理空气；定期洗洗床上用品窗帘杀杀菌；千万别抽烟加重症状。 大家春天都是怎么对付鼻炎的？快来分享你的经验吧！