咱们聊聊安徽医科大学第一附属医院肾脏内科的事儿。有个26岁的小伙叫小李，最近刚给收进了医院，检查出来血肌酐居然飙到了2600umol/L，这数值高得吓人，必须得马上做血液透析保命。其实早在半年前，小李就总觉得浑身没劲，晚上起夜次数也变多了，可他总以为是自己加班熬夜累的，压根没当回事儿。没想到等到这次难受得直吐、全身都肿起来才来就医，结果发现病情已经拖到了慢性肾脏病5期（尿毒症）。护士李锦说，现在像小李这种年纪轻轻就得肾病的年轻人越来越多了，以前大家都觉得这是老年人才得的病，现在看来正悄悄变得年轻化。3月12日这天刚好是第21个世界肾脏日，“小叶医探”了解到，医院准备在绩溪路门诊广场联合好几个医院的医生搞一个大义诊。这个义诊是上午9点开始。 肾脏就像人体的净水器，每天要过滤掉差不多180升的原尿来维持身体平衡。但因为它没痛觉神经，一开始坏了也没啥大动静，特别容易被人忽视。医生回忆说给小李追问病史时才发现他早就有乏力、夜尿多的症状了。他就把这当成普通的“小毛病”没放在心上，结果拖到现在这么严重。 当身体出现乏力、眼睛肿或者下肢肿、尿液上漂着不容易散的泡泡、晚上总想去厕所、血压无缘无故升高这些表现时，可能都是肾脏在喊救命。尤其是40岁以下没有高血压家族史的年轻人，要特别当心是不是肾性高血压引起的。如果再不重视，随着肾功能越来越差，还会出现贫血、面色苍白、体力不行、骨头出问题、老感染这些情况。一旦发展到慢性肾衰竭或者尿毒症，以后就得天天靠透析活着了，甚至还得换肾。 不过呢，肾脏损伤虽然大多不可逆，但咱们提前做好防护还是能防不少事儿的。医生们也总结了一些护肾的小窍门让大家平时照着做就行。比如说健康人每天要喝够1500到2000毫升的水；吃东西要少吃盐；作息一定要规律；运动方面每周快走、慢跑或者打太极至少5次，每次坚持30分钟左右；如果有高血压或者糖尿病的老毛病得按时吃药；还有就是尽量别接触重金属或者劣质化妆品这类东西。 健康的人最好每年去做个尿常规和肾脏B超检查一下，这样能查出90%以上的早期肾病线索。那些有高血压、糖尿病或者家族里有肾病史的高危人群最好每半年查一次。已经确诊有病的更要按时复查。3月12日是第21个世界肾脏日那天上午9点在绩溪路那边有大型义诊活动。