冬季到了，呼吸道疾病又开始高发了。你听说了没？最近气温降得厉害，大家容易生病。辽宁省肿瘤医院党委的刘宏旭教授给大家提个醒，当你觉得嗓子疼、咳嗽、发烧的时候，一定要赶紧去看医生。首都医科大学附属北京地坛医院呼吸科主任王宇教授解释说，冬天的时候，低温会让人的呼吸道变得脆弱，容易受病毒侵害。再说了，病毒在低温环境下也能活得更久。所以这就容易让我们感冒、肺炎之类的毛病找上门。 另外呢，王宇教授还说了一个事儿：孩子身上穿太厚反而是坏事。因为孩子好动出汗多，衣服湿了再吹冷风，反而更容易感冒。家长们可得注意啦！别给孩子穿太多，根据天气适当增减衣物就行。 还有一个误区就是乱吃药。咱们得明白，抗生素只能治细菌感染，病毒感冒用抗生素是没用的。乱吃抗生素不仅治不好病，还会弄坏身体里的菌群平衡。针对咳嗽这种情况也得分清状况：如果是干咳可以吃点止咳药；但如果是痰多的咳嗽，首要任务是把痰排出来。 首都医科大学附属北京中医医院呼吸科副主任祝勇也给大家支了几招。老年人和小孩如果有基础疾病（比如慢阻肺、哮喘），千万不能私自停药。因为一旦感染了呼吸道疾病，这些基础病可能会加重，擅自停药风险很高。另外呢，老年人锻炼要慢慢来，别猛练。 祝勇教授还提到了中医的养生理念：“白色入肺”，意思是说白色食物对肺好。山药、百合、银耳、莲子、白萝卜这些都不错。不过大家吃的时候要注意煮烂一点再吃哦！ 总之呢，面对冬天呼吸道疾病的高发期，我们得从个人、家庭和社会共同努力。大家平时多关注权威的健康信息吧！碰到不舒服了及时去看医生才是王道。医疗机构也在努力提升监测和诊疗能力呢！只要我们做好防护、注意饮食、适度锻炼和及时就医，就能安全度过这个冬天啦！