女性养雌这事儿，长轻和盒马联合搞了个科普，还挑在三八妇女节前搞。为了让更多姐妹了解饮食健康，这场活动在北京、上海、天津、广州、深圳还有杭州这六大城市的盒马门店同时开了场。HOP上海那边有刘冬雪坐镇，刘林在广州保利中环店讲，天津龙湖天街店则有高颖，深圳前海HOP天地店是刘林，北京西三旗万象汇店是张钰研，杭州城北招商花园城店是任近安。营养师们凭借专业知识，给在场的姐妹们讲了很多实用的东西。像王一墨在盒马上海长宁龙之梦店就说，贫血的问题在女性里很常见，她建议多吃红肉、豆类和绿叶蔬菜，再搭配点富含维生素C的水果。对于胸部增生，她也给出了建议，多吃全麦面包和燕麦这类高纤维的食物。任近安在杭州城北招商花园城店聊了女性养雌的事儿，说多吃种子类食物特别好。比如亚麻籽里的木酚素能转化成类似雌激素的东西，南瓜籽里的锌对孕激素分泌有帮助，生葵花籽仁和芝麻也能帮忙调节激素。还有张钰研在北京西三旗万象汇店也提到，光靠吃不够，生活习惯也很重要。她说要早睡早起尽量在23点前睡觉，运动就选瑜伽、慢跑或者游泳这类有氧运动。遇到压力大的时候，可以试着冥想或者和朋友聊聊来缓解。高颖在天津龙湖天街店搞互动环节，现场气氛特别好。听众们问了很多日常饮食和作息方面的问题，长轻的营养师都耐心解答了。刘林在广州保利中环店听完讲座的姐妹们说，这次活动让她们对自己的健康有了更清楚的认识。刘冬雪在深圳前海HOP天地店也说，盒马这种把科普和超市购物结合起来的方式特别棒，让大家能直观地学到东西，还能顺手把需要的食物买走。这种创新的模式以后肯定能给健康科普带来更多灵感，帮助大家提高健康素养。