各位好，寒潮马上就要来了，咱们的呼吸道会不会受影响？长沙晚报12月10日讯，也就是今天，全媒体记者杨云龙和通讯员陈茗茗带来了最新消息。有一股实力很强的冷空气在12月12日就要扑向长沙了，给大家的出行提个醒。据长沙市气象台预计，12日这一天开始气温会猛降8到10度，13日那一天会变成本周最冷的时候，最低温直接降到3度。大伙儿最关心的是这种冷天气对呼吸道到底有啥影响？咱怎么防？12月10日这天，南华大学附属职业病防治院、也就是湖南省职业病防治院的内二科副主任医师谢高夷给大伙出了主意。 谢高夷医生解释说啊，冷空气直接吹到呼吸道黏膜上，让血管一缩一缩的，血流就变少了。这样一来，免疫细胞就不够用了，呼吸道的屏障功能也就减弱了。还有一个原因是低温加上干燥的空气环境，流感病毒这些病原体就特别喜欢在这种环境里待着。再加上天气冷了大家都喜欢挤在屋子里不通风，这就把病毒传染的风险大大增加了。尤其是那些本来就有慢性呼吸道毛病的人，冷空气就是个大刺激源，很容易把病情给激发出来。 咱们先来看看常见的这几种病：流行性感冒是流感病毒搞的鬼，比如甲流、乙流这种，传染性特别强，病来得也急、症状重。高烧能烧到39度到40度那么高，全身肌肉酸痛、没劲儿、头疼这些全身症状特别明显。普通感冒就是鼻病毒这些乱七八糟的病毒搞的鬼，症状轻一点，主要就是鼻塞、流鼻涕、打喷嚏这些鼻子和嗓子的问题，全身难受的地方不多或者只是有点轻微的难受。 急性支气管炎也是冷空气吹出来的毛病。它就是气管和支气管的黏膜被急性感染发炎了，咳嗽是它的核心症状。一开始就是干咳嗽不冒烟，到了后期可能就会有痰吐出来，还会感觉胸骨后面不舒服。 还有一个得防着点儿的就是慢性阻塞性肺疾病急性加重，这是老肺病的人冬天最要小心的事儿。冷空气一吹可能让支气管痉挛、分泌物变多，这时候人就会喘不上气来。就是在你平时咳嗽、咳痰的基础上突然觉得气不够用了，痰也变多了或者变成了黄脓痰。 最严重的还得是肺炎。细菌或者病毒跑到肺里头感染了就会得肺炎，往往是感冒或者支气管炎没治好续上的。这种病有时候挺要命的，典型症状就是一直高烧不退、咳嗽得很厉害、咳脓痰。 到底咋预防这些呼吸道疾病呢？谢高夷医生给大伙儿支了几招： 第一招是保暖保湿。出门戴口罩不光能挡住病原体病毒进来，还能给吸进去的冷空气加点温加加湿，少刺激呼吸道。多穿点衣服也是必须的，特别是脖子后面、后背和脚底下这些地方不能冻着；家里弄个加湿器把湿度保持在40%到60%左右就行。 第二招是勤洗手多通风。洗手得按正规的来用肥皂、洗手液冲水洗干净；家里的窗户要定时打开换换气儿，每天最少开两次窗换空气，每次通风个10到15分钟就能让屋里的空气变得新鲜。 第三招是增强免疫力。平时多吃点维生素C和蛋白质含量高的东西比如新鲜的蔬菜水果、鸡蛋牛奶；晚上别熬夜要睡够觉；适当活动活动锻炼身体增强体质。 第四招是打疫苗。及时去把流感疫苗还有肺炎链球菌疫苗打上是最有效的预防手段之一，特别建议那些上了岁数的老人、小孩儿和那些本来就有慢性病的人去打一针。 要是不小心感冒了或者感觉不舒服了咋整？如果只是普通感冒或者轻度的支气管炎，多休息、多喝水促进代谢就行了；可以吃点非处方药缓解一下症状比如止咳糖浆或者退烧药（像布洛芬、对乙酰氨基酚这些请按说明书或者医生的嘱咐吃）。 要是吃了药三天五天了还不见好或者更严重了赶紧上医院找大夫看；如果出现了“危险信号”比如高烧不退（体温超过39度或者烧了三天都不退）、呼吸困难、胸口疼闷、精神萎靡、咳嗽得特别凶甚至没法睡觉了或者原来的慢性病比如老肺病哮喘突然加重了的话千万要立马去医院治疗！