哎呀，咱们马上就到元宵佳节了，其实这不仅是个甜咸之争，“养生元宵”也跟着火起来了。以前咱们吃元宵，大多就是芝麻花生的，现在有人把中医药的东西掺进去，味道还是那味儿，还能调理身子。湖南中医药大学第一附属医院药学部的廖建萍就给大家分享了几种简单的药膳元宵做法。 第一种是肉桂豆沙元宵，感觉像个“小暖炉”。你就把肉桂粉磨细了，拌进豆沙里做馅。糯米粉用水和成面团，包上馅搓圆煮熟就行。这东西特别适合平时手脚冰凉、痛经或者肚子老是疼的人。不过孕妇还有体质容易上火的人可别吃，月经量多的也要小心点。 第二种是玫瑰陈皮元宵，吃完撑的人可以试试它，好比一颗“解郁丸”。你先把陈皮泡软切碎，山楂蒸熟捣烂了，再加点玫瑰花碎和白糖调成馅。面皮也是糯米粉做的，包好煮熟就行。适合节后积食或者肝气不舒导致肚子胀不想吃饭的人。不过玫瑰有活血的功效，孕妇和血糖高的人也得避开。 第三种是茯苓薏米元宵，它像个健脾祛湿的“清道夫”。把茯苓、薏米、山药和熟芝麻打成粉混合做成馅。这种做法比较适合脾胃虚、湿气重、大便稀溏的人。但薏米是凉性的，孕妇得少吃点；还有尿频或者血糖高的人也不能多吃。 最后一种是桂圆红枣元宵，有点像“美人汤”的感觉。把桂圆肉切碎了，红枣莲子蒸熟捣碎再放点桂花和蜂蜜做馅。这玩意儿特别适合气血不足、脸色发黄、晚上睡不踏实的人。不过这玩意也有个毛病，体质燥热或者感冒发烧的人也不能吃太多。 不管是什么馅的元宵，说到底都是高热量又不好消化的东西。咱们谁都别贪多，尤其老人小孩还有消化不好的朋友要悠着点吃。3岁以下的小宝宝因为还不会吞咽最好别碰这玩意儿。中医讲究对症下药，大家选食材得看自个儿身体状况才行，千万别跟风乱喝哦。