很多人一天对着屏幕看8个小时，眼睛肯定受不了。这时候，你不妨试试把眨眼给调成自动模式。你可能觉得眨眼就是随便动一下眼皮，其实眨眼是眼睛的重要保护机制。泪膜能给眼睛涂上一层润滑油，既能防干又能防尘。不过，当你盯着屏幕的时候，大脑就会自动降低眨眼次数，从原来的每分钟15次一下子掉到5次，结果泪液蒸发速度快得惊人，眼睛马上就会觉得干涩刺痛，甚至看东西都模糊了。 其实泪膜并不是真正的眼泪，而是由脂质层、水液层和黏蛋白层组成的隐形雨衣。它粘在眼球表面，每眨一次眼就把灰尘细菌挡在外面，视线也变清晰了。要是眨眼次数少了，这层膜就会干裂，眼睛肯定要发出求救信号。 20-20-20法则可以帮你定时给眼睛补水。每20分钟主动做3次完整眨眼，就能让泪液重新铺满角膜。你可以把电脑屏幕当闹钟，每20分钟就抬头看6米外的东西，顺便眨几下眼，这就相当于给眼睛做了一次SPA。 除了眨眼，还有四件小事可以顺便做一下：屏幕位置放得比视线低一点；亮度不要太亮；多喝水保持身体水分充足；室内湿度保持在40%以上。人工泪液只是急救用的，别经常用。 护眼真的不需要太复杂的App或者昂贵设备。只要记得把眨眼调成自动模式就行了。下次再用电脑的时候，别忘了给眼睛来一次温柔的刷新——眨一下眼，世界依旧清晰。