怀宝宝的时候，要让宝宝少受罪，咱们在饮食上就得特别注意了。有5种食物，再馋也得忍住不吃或者少吃。今天咱们来聊聊这几种容易被忽视的食物吧。 第一种就是茶，孕期口渴了喝杯淡茶就行，千万别贪杯。茶里面有茶碱，这玩意儿就像给宝宝吃了兴奋剂一样，会让他胎动变得频繁，晚上睡觉也不安稳。要是长期喝太多，还可能让宝宝的骨骼和器官发育变慢。所以啊，每天最多喝两杯淡绿茶，最好放在两餐之间喝，睡觉前绝对不能喝。 第二种是饮料和酒，一口都别喝。可乐、功能饮料还有啤酒，看着解渴，其实里面含有咖啡因、可乐宁和乙醇这些东西。孕妇喝完这些饮料容易恶心心跳快，宝宝也会因为受到这些刺激而发育缓慢。严重的话还会导致先天缺陷。为了宝宝的安全和健康，咱们还是把饮料和酒戒了吧。 第三种是醋。虽然酸酸的口感开胃，但是会让身体变酸。怀孕前两周母体酸碱度会突然下降，这时候要是猛灌醋，等于把宝宝泡在低碱环境里，畸形的风险就会升高。适量就好，每天别超过一小勺原醋兑温水喝。 第四种是山楂。山楂有活血和收缩子宫平滑肌的作用。大量吃山楂会导致腹痛甚至见红流产。所以孕期看到山楂制品还是绕着走比较好。 最后一种是热性调料。像小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒这些调料都属于热性香料，吃多了容易便秘。便秘升级后排便的时候腹压增大就容易发生胎膜早破、早产或者畸形胎这些情况。为了安全起见还是用葱姜蒜代替重口味的香料提味吧。 记住这几点，孕期饮食健康才能保证宝宝健康成长啊！