10月14日，25岁的韩国艺人崔雪莉在京畿道城南市的家中被发现自杀。消息一出，社交媒体瞬间崩溃，评论区充斥着各种声音。有人质疑自杀，有人怀疑蹭热度。编辑部为了发文争论不休，最终还是决定把这篇文章写完，因为抑郁症并不分人群，留学生更是高危群体。雪莉退团后，她的穿搭和举止被放大解读。有人嘲讽，有人羡慕，但心理专家注意到她是在求救。她最后一次公开笑容背后是生活混乱、深夜崩溃的语音和痛苦无法排解。明星自杀并不罕见，2003年张国荣跳楼、2016年乔任梁离世、2017年SHINEE金钟铉烧炭自杀，每个事件背后都有抑郁症的阴影。这些偶像为了成为别人的光而硬撑着。 留学生群体中“微笑抑郁”更常见。他们白天在图书馆背书，晚上在群里发表情包，隐藏着内心的痛苦。心理师Jack Anderson提醒说，“我没事”可能意味着“我快窒息了”。这种微笑面具戴久了连自己都相信。中国确诊抑郁症患者约5400万，世界第4大疾病。耶鲁大学调查显示，45%的留学生曾出现抑郁情绪，但就诊率不到三分之一。亚裔家庭中“看心理医生”等于承认失败，所以他们把绝望藏在心里。 抑郁不会因为逞强而自行退散。如果你发现朋友突然改变行为习惯，请大胆关心他们。真正的好友会递上一张心理中心预约卡。免费英文心理资源在澳洲各大高校都有提供：墨大、Monash、RMIT、迪肯大学、Swinburne和La Trobe都有在线预约通道。 免费中文心理资源可通过OSHC保险报销。专业的事交给专业的人来做吧。很多人把情绪不好误判为矫情和任性，记得勇敢说出自己的感受。愿我们都能在别人倒下时递上一句“我在”。 雪莉最后一条自拍里笑得很甜，希望键盘侠们手下留情。愿每一位正在阅读的你今晚能睡个好觉。