关于照明和孩子近视防控有什么关系，这次给大家介绍一下武汉普瑞眼科林珊副院长的看法。我们都知道，人出生后视觉系统还在发育中，所以光照对孩子眼睛和身心健康很重要。课堂和活动区域照明环境对防控儿童近视眼的发生已被广泛认可。这个时候，林珊副院长把视光和小儿眼科团队的相关知识整理出来，给大家分享一下。 儿童房间里的学习区桌面要达到500 lux的照度，还得保证光线均匀，不低于0.7。可以在桌面上放个台灯，在学习区左前方摆放。台灯的亮度最好比环境光线高，避免只靠一个光源照亮整个房间。休息区要达到300 lux的照度，并且用暖黄色的色温（3000-4000K），减少蓝光刺激，有助于睡眠。手工或者娱乐区需要较高的照度，750 lux以上，同时高显色指数≥97的光线来保证颜色辨别准确。 需要注意的是，避开光学伤害的射灯、筒灯这些光源，推荐“无主灯设计”或者用面板灯。这样能减少眩光和阴影给眼睛带来不适。 窗户旁边强光区容易引起眼睛疲劳，而且昏暗角落也不适合阅读。为了改善均匀度，需要调整家具布局。 说到自然光和人造光源之间的关系自然光谱是连续无频闪的但是因为天气和时间影响无法经常使用还可能在正午直射时候伤害眼睛所以需要人工光源补充。 普通荧光灯和LED存在一些问题荧光灯光谱不连续还有频闪两岁前使用容易增加屈光参差风险普通LED蓝光峰值高加速近视发展所以全光谱LED（显色指数≥97）低蓝光危害成为最优解更接近自然光谱色温对生物节律有影响 冷白光提高专注力 暖黄光促进褪黑素分泌 采用这个标准可以保证室内观测效果和太阳下相近同时 冷色温环境让人精神活跃 暖色温环境帮助入睡3000K低色温能显著延缓猕猴眼轴生长具体检测方法可以用照度计测桌面或床面照度和光谱仪分析光源连续性。 选购时认准“全光谱、RG0无蓝光危害、显色指数≥97”和“色温可调”这些标识还有智能系统升级自动补光技术，适应自然光变化保持恒定照度。 当然了这篇文章只是个基础科普如果孩子真有症状还是得去武汉普瑞眼科医院检查一下让医生制定合适的治疗方案。