春节假期想要保护好眼睛，武汉普瑞眼科的程旭康院长专门给大家科普了一下。春节虽然大家都想好好聚聚，但这时候大鱼大肉、熬夜玩乐特别容易给身体增加负担。要是家里有中老年人本来就有白内障，这就更得注意了，因为这些习惯可能会让晶状体老化得更快，看着东西越来越模糊，严重的甚至还会导致青光眼。 程旭康建议大家在享受团圆的同时，也要照顾好眼睛。首先是吃的方面，春节菜虽然丰盛，但别老吃油腻的东西，因为这会影响眼睛的营养供应。可以多吃点新鲜的蔬菜水果、鱼蛋肉奶，多喝水，多吃点纤维。至于那些油炸、辛辣或者烟酒就尽量少碰。 作息时间也要规律点。过年家人在一块容易熬夜玩个通宵，但这样会让眼睛的血液循环变差。建议大家每天至少睡够6到8个小时，别熬大夜。 出门走亲戚的时候要注意保护眼睛。太阳光太刺眼就别直射着看，也别长时间在外面奔波或者熬通宵。如果要近距离看东西，记得每看20分钟就往远处眺望6米外的地方看20秒，放松一下。平时不要躺着或趴着看书玩手机，屋里的光线也得柔和点。 还有就是别随便揉眼睛，手上的细菌很容易跑到眼睛里引起感染。如果在过节期间发现视力突然变差、眼痛眼胀或者眼红，那可能是病情恶化引起了青光眼并发症，得赶紧去医院看。程旭康特别强调，现在还没有药能完全治好白内障，做手术才是最科学的办法。 对于那些刚做了手术或者正在康复的朋友来说，春节期间更得小心点。一个月之内别做剧烈运动、提重物或者弯腰用力；洗脸洗头的时候水别进到眼睛里；家里炒菜的油烟也得躲开点；最后别忘了按时去医院复查。 过节就是为了图个平安团圆，希望大家都能记住这些护眼的要点。