《逐玉》里的武安侯出场，弹幕全是在夸他长得高大帅气。看到张凌赫和刘宇宁，我就想着，要把孩子也养成这副样子。我决心不管基因给几分，自己也得拼尽全力，让两个儿子长到185+。大宝小学一年级的时候还是班里最矮的，到了五年级一下子窜到全校最高，13岁半就有178厘米了，去年半年还长高了8厘米、胖了5斤。关键在于饮食，我三天两头给他炖瘦肉汤，健脾养胃又助睡眠。接下来推荐三道汤给大家，成本低、做法简单，新手也能操作。广东妈妈最信任的就是瘦肉水。用隔水炖的方式把瘦肉煮出鲜味来。瘦肉切块去血水再剁成泥，用温水泡20分钟。肉泥揉成丸子，加姜片倒扣盘子隔水蒸30分钟。关火撒上枸杞和盐就可以了。 羊肚菌太子参瘦肉水能给孩子同时补充免疫力和身高。羊肚菌含有丰富的氨基酸和太子参搭配起来很养人。虽然价格有点贵，但一罐能喝大半年。羊肚菌用40°C温水泡发20分钟，瘦肉剁成泥搓成球。把羊肚菌、太子参还有泡发的水放进碗里一起蒸30分钟就好了。 陈皮莲子瘦肉水可以帮助孩子改善睡眠质量。陈皮理气、莲子安神对改善孩子入睡难、磨牙很有帮助。我就经常给大宝做这个来调整他的睡眠。陈皮泡软、莲子泡1小时然后把所有食材放进炖盅里隔水炖60分钟就好了。 总之想要孩子长得高就要像炖汤一样慢慢来小火慢炖才能熬出好的结果。三个汤轮流喝能让孩子胃口变好、睡得安稳自然就长高了。趁孩子还愿意吃饭就把这些营养和母爱都炖进汤里吧。