北京的这个辟谷营，总共七天时间，从09月14日报到一直到09月21日结束，课程全程必须到齐，中途走了不仅没好处，还会挤占别人的名额。去了之后手机这些电子设备得统一收起来，这样就切断了平时上网带来的焦虑感。想报名的得满18岁，也没有精神类或者传染病的才可以，报到时要带上身份证原件和承诺书。行李自己带水杯、洗漱用品、拖鞋、换洗衣服就行，统一服装费300元，含一件对襟小衫。 活动地址在昌平区明十三陵长陵的翠屏山庄，路线挺多。从德胜门坐872路，到了定陵道口再转昌32路，到老君堂后步行500米就能到。或者从昌平线昌平站A口出来，步行到鼓楼西街坐昌32路也是到老君堂，同样再走500米。打车过去大概20到30块钱能直达。 重庆那边是第95期，从09月08日报到一直到09月15日结束。具体在綦江区黑山谷风景区的安泰山庄里举办。可以从机场坐轻轨3号线到四公里枢纽换乘万盛大巴到耀程酒店旁下车打出租车过去大约20分钟。也能在龙头寺火车站坐龙头寺汽车站的重庆开往万盛大巴，每日10点和17点各一班。如果错过这班车还可以转乘106路或者113路公交车到安泰山庄下车，再走五六分钟就到了。 辟谷可不仅仅是饿肚子那么简单。老师董义博给大家讲的是《清泉洗心》这一课。他先写了四句话：《了凡四训》、立命之学、改过之法、积善之方、谦德之效。这短短二十个字就是七天课程的总纲。早上大家跟着红旗的风在石阶上练晨练，每个人的脚步都轻快了不少。有人闭目养神，有人轻轻摸膝盖。汗水在太阳底下闪着光，像是帮身体提前卸了负担。 课堂上有人记笔记有人冥想汗水顺着脸流进衣领里也没有人想动一动。课间大家围成一圈打手语舞，春有百花夏有凉风秋有明月冬有雪手指代替语言的时候心也找到了节奏。有人笑出声来有人偷偷抹眼泪四肢也轻松了三分。 现代生活太让人焦虑了辟谷就是按下暂停键把七天时间用来给心灵放假七天里你可能改掉最顽固的坏习惯人生也可能会拐弯老师教的是方法让健康快乐自在成为日常状态这里有传统文化课早操还有互动活动每一步都是为了把内在生命点亮让深度平静涌上来。 清空胃是为了装下更大的世界清空心才能听见自己最真实的声音七天很短但足够撬动惯性去感受心灵的觉醒吧。