阿萌这女孩，高一年级的，本来挺听话的一个人，突然就变得特别压抑，心里都要崩溃了。学校的老师和家长到现在都还没发现她不对劲。有一天她妈妈就说，开学都快一个月了，她天天哭着说想家，根本不想学习，天天给妈妈打电话。月考之后，妈妈发现她情绪特别低落，状态越来越差，就带着她去看心理医生了。当时阿萌坐在咨询室里，整个人特别瘦，双手紧紧地握着，低着头，长刘海遮住了眼睛。她一边哭一边说：“我好想家，想妈妈，不想上学了。” 原来阿萌平时就是个内向不爱说话的孩子，这次上高中是第一次住校。她不知道怎么和室友相处，一个月下来都是一个人独来独往，觉得自己特别不受欢迎。而且高中的课程比初中难多了，她以前的学习方法根本不管用了。稍微一走神就整节课都听不懂，考试成绩也很差。双重压力下，她感觉自己一点办法都没有，就开始频繁地给妈妈打电话，有时候一天打五次。 她还觉得自己这样打扰到了妈妈的工作。妈妈也多次表现出不耐烦和无奈。进入高中快一个月了，她没法像其他同学那样专心学习，总是控制不住想家的念头。每天都在矛盾、痛苦、自责中度过。这次青春期同伴认可的压力特别大，阿萌自己也说了初中没什么朋友。但因为每天都可以回家缓解人际压力。高中住宿后需要长时间和同学相处，她感到巨大的人际适应压力还有自我怀疑。 我就问阿萌：“你那么想回家和给妈妈打电话的时候是什么情况？” 阿萌说：“早上起床、中午和下午放学、晚自习时间都挺想的。” 我问她这几个时间段有什么不同。她就说早上大家起床动作很快她跟不上大家节奏；中午和下午放学自己一个人去食堂吃饭觉得自己太特殊；晚自习作业难的时候就特别想哭觉得对不起父母就又想回家。 我就好奇问她：“那一天24小时里你给妈妈打了五次电话还有那些不打电话的时候你都干什么呢？” 阿萌就回答说：“也没有特别干什么。” 我接着问：“什么时候你最想回家或者打电话？” 阿萌说：“早上起床、中午和下午放学、晚自习遇到难题的时候都会想。” 我又问她：“课间呢？” 阿萌说：“课间一个人就挺想家的。” 我又追问：“课间有同学找你说话吗？” 她说：“有时候有同学找我闲聊。” 接着我们聊到了零食的问题。她每天都会带零食到教室所以同学们下课都会找她要吃的顺便聊天。“除了吃东西你们还会聊什么呢？”我问。 阿萌说：“聊二次元什么的。” 这次咨询过程中通过场景重建干预后阿萌发现自己其实可以跟周围人自如交流也有同学主动邀请放学一起走一起吃饭什么的。学习上也没自己想象中那么糟糕语文生物这些科目学得也挺顺利的。过去一周她慢慢找到了上下学的小伙伴数学课也能听懂一些了但还是会想家觉得自己太脆弱怕被人嫌弃。 我就跟她说：“哭不是脆弱。” 她就问：“流泪只是情绪表达吗？” 我说：“流泪只是情绪表达容易流泪的人只是情感更丰富感知情绪能力更强。” 听到我的话后阿萌觉得自己挺厉害的还针对她今后可能遇到的困难做了分析探索应对困难有效策略降低面对未来恐惧提升自信心与希望感离开咨询室时阿萌笑容明显多了并表达改变现状信心妈妈反馈说慢慢有了朋友笑容越来越多偶尔还是会想家不过不再觉得是问题认为有家可以想是件值得庆幸的事我这次咨询过程中没有使用AI生成请谨慎甄别哦！