近年来，随着工作强度增加和电子屏幕使用时间延长，我国干眼症发病率呈上升趋势；国家卫健委2023年数据显示，办公室人群中超过35%存在视疲劳症状。基于此，宣称可缓解眼疲劳的蒸汽眼罩市场规模快速增长，预计2025年将突破50亿元。医学研究表明，合格的蒸汽眼罩通过约40℃的恒温蒸汽，可促进睑板腺油脂分泌，改善泪膜稳定性。北京同仁医院眼科主任医师李华指出：“适度热敷确实能缓解因用眼过度导致的干涩症状，但需控制在10—15分钟内。”临床也发现，使用时间过长可能引起眼睑充血，而温度超过45℃则存在低温烫伤风险。
蒸汽眼罩的作用在于“辅助舒缓”，而非“包治百病”；越是便捷的健康产品，越要科学使用并重视风险控制。明确适用范围、尊重个体差异，坚持规范用眼并及时就医，才能让护眼回归理性，让健康管理真正落到细处、取得实效。