我也是35岁，五年前得了强直性脊柱炎，遇到阴雨天腰背就特别疼，全身僵硬。平时舌头颜色发白，苔也比较厚腻，感觉体内有寒气。医生给我配了药，但效果一般。后来大夫建议试试艾火温通，强脊有方——灸法治疗。刚开始我心里还打鼓，怕疼。不过医生说灸法温和，先试试吧。他们让我每周做3次，每次40分钟。 做了2个月左右，效果真不错。原来早上起来晨僵得有3个小时才能活动，现在大概1个小时就恢复了；以前VAS疼痛评分是6分，现在降到了2分；还有天气一变化我就不舒服的毛病也好了很多。 大夫用了几种灸法：第一种叫隔姜灸，就是把新鲜的姜片戳几个洞放在命门、腰阳关还有肾俞穴上，上面再放艾条点着烧。每个穴位烧3到5个艾炷。这个方法适合阳虚寒盛的人。第二种是温针灸，把针刺进去后感觉到气了，在针柄上插根艾条点着烧，热量就能传到更深的地方。这个常用来治夹脊穴和环跳穴。第三种是艾箱灸，把点燃的艾条放进箱子里放到腰背上盖着。操作起来比较省事。最后还有种叫火龙灸的手法，也就是督脉灸或者长蛇灸。 它是沿着督脉和膀胱经铺上中药、生姜还有艾绒再点着烧形成一股动态的热流。通过经络加温把药力送进去达到暖胃暖背的效果。 不过有几种情况不能灸：发烧的时候或者有急性炎症的时候不能用；皮肤感觉不太好或者糖尿病患者要小心用；还有腰骶部有皮疹或者破口的地方也得避开。 总之这种治疗方法历史挺久了也挺有效的。但我得强调一下：它只是辅助手段不能自己随便停药；治疗最好在专业医生指导下根据体质来做；坚持规范治疗再配合功能锻炼才能把病情控制住。