北京融科的翟章锁主任，在守护甲状腺健康这方面是真把看家本领拿出来了。他搞了个甲状腺结节的自查攻略，专为大家着想。这年头甲状腺结节的检查结果高得吓人，不少人脖子上一长东西，不是吓得乱吃药，就是不当回事儿。翟主任在中医这块儿摸爬滚打近五十年，这回他结合临床经验，给大伙儿讲了个简单好用的自查法子。中医把甲状腺结节归在“瘿瘤”这一类，主要是因为肝气不顺畅、痰湿瘀堵、脾胃功能差，还有心情不愉快、熬夜多、吃不对东西这些原因造成的。 自查是最能早期发现问题的好办法，连专业设备都不用动。关键就在于中医那一套“望闻问切”。第一步是望形察色。对着镜子放松脖子，好好看看喉结下边两边：良性的结节大多是圆滚滚的，边界很清楚，表面也挺光滑，皮肤没什么异样；要是形状怪里怪气、边界不清晰，或者皮肤暗沉、青筋都露出来了，这就得多留心眼，可能是痰和瘀一起堵在那里了。同时还要看舌头，良性的舌头颜色淡、舌苔薄薄一层白白的；要是舌头发紫发黑、有瘀斑，底下的青筋都鼓起来了，那可要小心有恶变的倾向。 第二步是闻声辨气。轻轻说话或者咳嗽一下听听声音怎么样：良性结节的人说话清亮亮的，呼吸也顺；要是声音变得嘶哑、说话特别费劲、喘气不匀了，多半是结节压到了喉返神经得赶紧去看医生。 第三步是问诊探因。留意自己有没有不舒服的地方：良性结节通常没什么明显感觉，顶多是脖子有点儿胀胀的感觉，随着情绪不好或者累了会加重；如果出现一直疼得受不了、吃东西老噎着、体重突然掉下来这些情况，多半是痰湿生热了得赶紧去查查看。翟主任提醒更年期的姐妹、压力大的人群还有家里有甲状腺病史的人更容易肝气郁结更要多关注自己的身体。 第四步是触摸感知，这是核心环节。把手掌放到气管两侧（就是喉结往下的地方），手指并拢顺着往上轻轻摸一摸：良性结节手感比较软乎均匀、能稍微动一动、碰上去也不疼；要是摸着特别硬邦邦的、按不动位置还固定不动或者一碰就疼那多半就是恶性的了。 翟主任建议发现结节不用慌得不行慌慌张张的95%以上都是良性的呢。可以通过舒舒肝气、散散痰气来调理一下比如多按按脚上的太冲穴、喝点儿玫瑰花茶把作息弄规律点清淡饮食这些小法子都行。 要是自查感觉不太对劲也千万别拖着要赶紧去医院把性质弄清楚了再治啊！翟章锁主任就是想把中医这种“治未病”的理念变成大白话告诉大家帮忙早点儿发现问题早点调理把脖子旁边这片安康守护好了！