春季护肝食疗新进展：桑椹等水果的科学价值获得实证

季节更替，加上不规律作息、饮食油腻、缺乏运动等因素，不少人感到"肝负担"加重，出现疲劳、食欲差、眼睛干涩、睡眠质量下降等症状。这也让"护肝食疗"成为热门话题；同时，脂肪肝在体检中检出率较高，人们更关注通过日常饮食改善健康状况。

春季护肝不能依赖单一食物，而要将健康饮食融入日常生活。适量食用桑椹、蓝莓等水果，配合健康生活方式，才能获得长期益处。