孩子春天老便秘怎么办？来试试这3款果蔬汁，换着喝个几天，肠道通了，肚子也舒服了。这时候天干物燥，再加上娃挑食不爱吃菜，肠胃很容易出问题。要想解决这事儿，还是得靠天然食材帮忙。 紫甘蓝香蕉火龙果汁挺受欢迎。春天学校喝水少，嘴巴容易上火长溃疡，喝这个正合适。味道甜甜的，完全没有怪味，孩子一口就爱上。紫甘蓝的膳食纤维能帮肠道动起来，香蕉的果胶能让大便变软，红心火龙果的纤维和花青素更是刺激肠道蠕动。做好了是那种顺滑的口感。 黄瓜火龙果汁也不错，清爽解腻。黄瓜脆脆的清甜配上火龙果的香甜，喝起来冰凉凉的跟小饮料一样。黄瓜水分多能清热润燥，红心火龙果是通便小能手。家里备着温水或者凉白开就能打了。 西芹苹果汁的口感是酸甜爽口的那种。西芹微微发苦，苹果的清甜刚好中和掉。西芹里的水分和纤维能让肠道动起来，苹果的果胶软化大便。过滤一下渣滓喝着更顺滑。 这3款做法都特别简单，只要家里有破壁机就行。食材准备也很家常，不用特地去买什么稀罕货。现打现喝效果最好，坚持一周喝几次，你会发现孩子吃饭更香了，小肚子也不胀气了。