黄芪和当归这两种东西虽然好，但也不是谁都能随便吃。你得先搞清楚它们的核心作用，再对症用才会有效果。这两种食材是传统养生里很常用的，单独吃各有侧重，要是一起搭配起来吃，还能起到协同作用，调理身体的时候大家都挺爱用的。现在大家对健康养生越来越上心，也就开始关注这两种食材的价值了，但其实很多人对它们的具体功效和适用情况并没有一个系统的认识。本文就从它们各自的功效、搭配后的作用、适用人群以及注意事项等方面给大家科普一下，帮大家科学地认识黄芪和当归。 先说黄芪吧。它有补气升阳的功效。黄芪性微温，味甘，归肺、脾经。它的核心作用就是补气升阳。如果是气虚乏力、精神不振、说话都没力气的人，适量吃点黄芪就有好处。比如长期干体力活或者脑力活导致气虚的人，经常觉得累，这时候用点黄芪就能起到调理作用。另外它还能固表止汗，增强肌表的防御功能。如果你经常出汗多且没什么明显原因的话，或者活动后出汗更厉害的话，吃点黄芪就能帮你减少异常出汗。它还有利水消肿的效果呢。对于气虚导致体内水湿停滞、肢体浮肿的人，比如眼睑浮肿或者下肢轻度水肿这种情况都有帮助。最后它还能生津养血呢。 然后说当归。当归是补血活血的要药啊。当归性温味甘辛，归肝心脾经。它对血虚引起的面色苍白或者萎黄、头晕心悸、失眠多梦还有月经量少色淡这些症状都很管用。女性朋友们平时调理月经也经常用到当归呢。还有它有活血止痛的效果哦。比如痛经啊跌打损伤引起的瘀血肿痛或者关节疼痛这种情况用点当归效果也不错。它还能润肠通便呢。 把这两样东西搭配起来吃就是气血双补啊。补气养血都能搞定了。 我来总结一下：黄芪主要是用来补气升阳、固表止汗、利水消肿还有生津养血；当归主要是用来补血调经、活血止痛还有润肠通便；把两者搭配起来就是气血双补的协同作用了。