3月12日是世界肾脏日。肾脏是我们身体中默默工作的“清道夫”，负责过滤和清洁血液。早期症状常常隐匿，所以容易被忽略。其实，小便的变化可能是肾脏发出的早期信号。尿液是肾脏工作的最终产品，尿液性状、成分和量，能反映肾脏的过滤功能、重吸收功能和浓缩稀释功能是否正常。当肾脏结构受损或功能下降时，尿液会出现各种异常。尿液出现三种异常，说明肾脏可能有问题。 尿量异常：健康成年人每天尿量约为2000毫升。如果明显增多或减少，可能提示肾脏问题。尿液颜色异常：红色或洗肉水样可能提示泌尿系统问题；浓茶色、酱油色或可乐色可能提示横纹肌溶解或溶血性疾病；白色浑浊可能提示泌尿系统感染；泡沫久久不散可能提示蛋白尿。 气味异常：如果闻到烂苹果味，需警惕糖尿病酮症酸中毒；刺鼻氨臭味可能提示细菌感染。高血压和糖尿病患者、肾脏病家族史者、长期服用伤肾药物者、肥胖、高尿酸血症及痛风患者、高龄人群以及有反复泌尿系统感染或肾结石病史者属于高危人群。 为了保护肾脏健康，可以采取一些实用建议：勤观察小便变化，留意颜色、泡沫等变化；控制慢性病基础病如高血压、糖尿病、高尿酸血症等；多喝水，避免憋尿；慎用药，避免长期大量服用伤肾药物。 护肾关键在于早发现、早诊断、早治疗。不要忽视身体通过小便传递出的细微信号，守护肾脏健康从关注每一次小便开始吧！