随着近视人群不断增加，眼镜在日常生活中扮演了越来越重要的角色，但是如果不注重使用方法，反而可能会加剧视力问题。最近，记者去浙江大学医学院附属第二医院眼科中心做了一次探访。那边的倪海龙医生提醒，一些看似很随意的摘戴眼镜习惯，很容易给眼睛带来伤害。比如很多学生就喜欢单手甩摘眼镜、或者直接把眼镜扔到书包里，还有些人根本不用镜盒来存放。倪海龙医生说这些做法会让镜片出现划痕，让镜架变得严重变形。 他进一步解释道，眼镜是一种精密的光学仪器，镜片的光学中心要对准瞳孔才能发挥最好的矫正效果。要是因为镜腿歪斜或者镜框变形导致偏离了位置，眼睛为了适应这种偏差就会不断调节，长时间这样做可能会让人看东西模糊，眼胀头痛。对于高度近视的人来说，这种影响更明显。很多人认为只要度数没长就不需要换眼镜了，但其实镜片磨损、镀膜脱落、框架松动这些问题也会严重影响视觉质量。 倪海龙医生建议大家平时可以把眼镜平放在桌面上看看镜腿是不是对称的，或者检查一下镜片有没有划痕。如果发现问题就应该及时去专业机构调整或者更换。 科学使用和维护眼镜的方法有很多：摘戴时最好用双手握住镜腿平稳操作，避免单侧受力导致变形；存放时一定要用镜盒保护起来；清洁时先用清水冲洗干净再用专门的布轻轻擦拭；不要把眼镜放在高温潮湿的地方或者接触化学品；定期检查螺丝有没有松掉；冬天进出门温差大容易起雾的话尽量不要急着擦。 运动的时候或者穿高领衣服的时候要先取下眼镜以免碰撞摩擦。近视防控现在是公共卫生的重点工作之一，正确使用眼镜作为视力矫正的重要环节还没有得到足够的重视。学校、家庭和社会都应该一起努力通过健康教育引导大家养成好习惯。 眼科机构也需要加强科普宣传提高大家的健康素养。眼镜虽然小但是关系到长远的健康问题作为“第二双眼睛”科学使用它是一个保护视力的技术问题更是关乎全民健康的生活素养在近视防控日益受到重视的今天只有从细节处培养规范的习惯才能真正守护我们的清晰视野这也提醒我们健康管理往往蕴藏在日常细节中需要个人家庭和社会共同付出耐心和智慧去面对。