立春到了，给你个养身的法子。2月4日，新华网给咱转了个郑州消息。农历立春这天，老人都说春天是全年开头。草木刚发芽、天气变暖和，人的气血也跟着变通顺。苟成钢是郑州市中医院康复科的头头，他说咱们得按大自然的路子来。千万别熬大夜，作息要改一改；运动也行，但不要太激烈，像散步、慢跑或者瑜伽这些轻快的运动就行。还得顾着情绪，别太生气或瞎琢磨，这对护着脑血管特别管用。立春后天气忽冷忽热，血管有时候紧有时候松，加上这时候肝火比较旺，可能会让血压不稳、头疼头晕，严重的话甚至会引发中风。要是一直晕乎乎的或者手脚发麻，赶紧去看医生。 杭州西湖那边游人都忙着去孤山梅园看梅花。拍照片的是新华社记者韩传号。苟主任还提了个醒儿：春季养阳不是胡乱补身子，而是靠吃、动还有作息来调理。咱们每天早上梳头也能让气血循环得好点，对治头疼、掉头发还有解压都有好处。另外，春季还得“捂一捂”，特别是年纪大的人或者身体弱的朋友，换衣服的时候得慢点儿。在饮食方面多吃点韭菜、香椿和蒜苗这些绿叶菜也不错。 要是你去了西湖孤山梅园看看呢？苟主任专门给咱们支了一招：春天来了要把身体“唤醒”。为什么叫唤醒？就是让咱们跟着大自然的变化来调整生活习惯。苟成钢说春天最忌讳熬夜了，早睡早起最养肝血；而且还要广步于庭放松身心，心情好点就行。这时候不能光靠“进补”，得靠巧妙的饮食搭配、适当的运动还有规律的起居来帮咱们把身体里的能量调动起来迎接新的一年呢。