睡前来唠两句吧，咱们就说说怎么给这一天做个漂亮的收尾。先跟整个世界打个招呼，说声晚安。这两个字一出来，不光是哄哄自己，也是在跟外面亮着灯的人家致意，更是想念远方的老朋友旧时光。夜里亮着的灯，哪盏没藏着个故事？深更半夜睡觉的人，谁心里没揣着点盼头？咱们这么一问候，就把自个儿跟这世界的联系给找回来了。 入睡前的那点空闲功夫，把心里那些活过的人全都想一遍。谢谢那些让你乐出声的，他们让阳光都更暖和；也谢谢那些把你眼泪憋出来的，他们让你心里更硬实。正是这些深浅不一的脚印，画成了咱们独一无二、特别好看的人生地图。 再说说睡觉的道理。睡眠这事儿啊，那是身体最铁的充电站。它可不是光休息那么简单，那是场修修补补的大工程。白天累得够呛，晚上睡觉的时候就像有个沉默的工人，把你那些累坏的细胞修一修，把散了架的回忆拼拼凑凑，再把乱七八糟的情绪清空了。把这份每日的深度更新当成最贵重的宝贝来珍惜。 还有就是心里的避风港。天黑下来之后，外面闹哄哄的声音都散了。你终于能把船开回这个平静的地方。白天那些大浪头都消平了，没解开的心结也都能顺顺当当的。这时候卸下所有防备吧，把心交给这片黑暗里的深处保护一下。 要是能睡得好一点，那是在给明天的太阳预约票呢。这绝不是浪费时间，而是对未来最聪明的投资。睡一觉醒来之后你会发现，自己就像被重新造过一遍似的，脑子清楚了、心里也稳当了。这就好比刚做好的铁器一样锋利又好用。 夜深人静的时候最适合收拾收拾自己的心思了。白天忙得飞起那种紧张劲儿没了之后，晚上的安静才是你心里最好的布帘。那些绕来绕去的想法和没解决的情绪这时候就像抽丝一样轻轻拿出来看看就行。 要是觉得心里压着事太沉了就抬头看看星星吧。那无边无际的夜空和闪着光的星星就是最好的倾听者和帮手。把你的烦恼、想要的还有做梦都想干的事儿全都悄悄“说”给星星听。宇宙大得很能把你的焦虑马上冲淡不少呢。 最后信个信念吧：不管今天遇上了大暴雨还是七彩虹带什么的晚上一到零点钟敲响日历就会翻开新的一页啦！夜里的黑是为了迎接早上的新生才特意留出的时间带着这种想法睡下去你心里就会种上希望的种子等你睁眼的时候一定能看到新的可能就在前面等着呢。 最后道声“晚安好梦”算是今晚最美的句号吧这声祝福不光是哄哄自己的也是送给外面的人一句好话它就像一只温柔的手把你今天的书合上然后给你把梦里的被子掖严实点儿祝你踏踏实实睡个觉希望你的梦像诗一样温柔或者像探险一样刺激晚安祝你睡得香好梦祝你明天醒来的时候精神抖擞焕然一新！