小美这故事能听出来吧，她性格有点急，跟同事吵起来，结果把心里的怒火全撒出来了。仔细想啊，越想越觉得后悔，明明是想解决问题，结果反倒让关系僵了。其实咱都知道，人一急脑子就转不动了，嘴里说出来的话多半没好话，最容易伤人。遇到这种事咋办呢？最直接的法子就是赶紧闭嘴。给自己点空间深呼吸，或者去外边走走透透气。 有时候我也会遇到这种事儿，看着乱七八糟的压力压在身上，朋友之间也容易起矛盾。那时候千万别跟自己较劲，回头想想谁更重要。别把力气全浪费在无关紧要的地方，在乎的那些人才值得咱去维护。以前总觉得委屈自己不划算，现在发现其实宽恕才是疗伤的药。咱把那些不痛快都放了吧，心里轻松了，格局也就大了。 等下次再发火的时候，不妨试试沉默的力量。你会发现冷静下来后再说话效果完全不一样。与其让自己难受还没解决问题，不如先把情绪压一压。毕竟这事儿过去了就算了，以后还得接着过日子呢。