桑葚和它的最佳拍档一起煮水当茶喝，不但能给眼睛补充营养，还能让眼睛变得明亮有神。俗话说，春天是滋补身体、增强体力的最佳时机，现在也是养肝护眼的黄金季节。这个时候大自然就把富含花青素、维生素和氨基酸的桑葚送给了我们。这些营养素对肝脏和肾脏都非常好。只是单纯吃桑葚效果可能不太明显，如果能找到一个合适的伙伴和它搭配起来煮水喝，那就事半功倍了。你可以选择黑枸杞。把六到八颗干桑葚和八到十粒黑枸杞混合在一起。不要用开水烫它们，那样会破坏其中的营养物质。先用温水把桑葚浸泡五分钟，等水温稍微凉一些的时候再加入黑枸杞。这两种食材都是富含花青素的宝贝，它们可以修复长期看手机和熬夜造成的眼睛损伤，让眼睛水润明亮。另外还有桂圆肉也是不错的选择。十克桑葚和六到八颗桂圆肉搭配三百毫升清水，一起煮水喝。这道汤水香甜可口，对肝脏和肾脏都有好处。桂圆肉还能安神定气，所以特别适合中老年人和女士喝。如果您觉得自己气血不足或者面色发黄，这款汤就非常适合你了。还有些人脾胃虚弱想吃补品却又怕太油腻伤胃这时候就可以尝试用陈皮来搭配桑葚把陈皮切成薄片用温水泡软去掉里面的白色部分把苦味去掉然后先把陈皮放进锅里煮五分钟等香气出来后再放进去继续煮五到八分钟这样做出来的汤水清香可口既可以养肝明目又能保护脾胃功能更好地消化吸收营养东西眼睛自然也会感到轻松如果是在办公室里经常盯着屏幕眼睛容易干涩发痒你可以试试把桑葚、枸杞还有菊花放在一起泡水喝把六颗桑葚、八粒枸杞还有三四朵菊花放在一起用八十度热水泡五六分钟这种组合一补一清就像高手对决一样桑葚和枸杞给眼睛补充营养菊花则清除肝火这样既能降低眼睛里的火气又能给眼睛提供养分看东西就会变得清晰明亮这四种材料组成的护眼茶做法简单味道甘甜老少皆宜你可以根据自己的情况选择一种坚持喝下去那双明亮动人的眼睛就是最好的回报记住这些材料都是从网络上收集的请谨慎辨别真假信息