今天下午从深圳市龙岗区仙田外国语学校的体育新生态聊起，给我们来说说何思敏记者报道的那些事儿。学校通过三层定制课程把学生从“要我练”变成了“我要练”，这下孩子们运动起来可带劲了。而在华中师范大学龙岗附属中学，“每天运动两小时”早就不再是句口号，他们用“全员体育、全程体育”把选择权都还给了学生，50分钟的综合体育时间让学生能自主选择，操场上到处都是青春活力。 和美小学更有意思，他们把走廊变成了健身房。体育老师弄了好多趣味器材，像助跑摸高器、跳远地贴什么的，让短短的15分钟课间也能变成健身派对。每天一节体育课再加上爱眼体操和自编啦啦操，愣是让学生的运动量超了130分钟。行知学校更是利用了龙岗河碧道打造了个“龙岗河迷你马拉松”，从单纯的跑步变成了包含露营拔河的户外盛会。 龙岗区全域推进午休提质工程也是蛮实在的，把午休从趴着睡变成躺着睡。云和学校把作业“熔断机制”玩得很溜，明确每晚10点是个节点。要是10点没写完作业也不用慌，优先把觉睡好就是了。学校还优化了作业设计和公示制度，从源头上压减总量提升质量。 这么一系列的举措下来，龙岗的学校不仅体育锻炼搞起来了，作业和睡眠也都被照顾到了。通过优化校园空间、增加体育时间、确保学生每天有超过130分钟的活动量，“身上有汗、眼里有光”真成了孩子们日常的样子。大家一起努力把“健康第一”这个理念真正落实在校园里。