2月9日，侯奕瑶发了条红网时刻新闻，说2月8日株洲爱尔眼科医院搞了个眼健康主题沙龙。有20多户人家去捧场。这回活动把民俗互动和科普护眼知识融一块儿，趁着过年给大家送温暖。医院的工作人员先把包饺子用的面皮、馅料还有工具都准备好，跟大家讲了下怎么包、要注意啥。家长带着孩子一块儿动手包，场面挺热闹，气氛也挺好。 那个眼健康科普员借着冬天冷干燥的季节特点，讲了好几条护眼球的法子。一是冬天老爱干眼病，眼干眼涩挺难受，屋里得保持点湿度，多喝水，要是严重了也能滴点眼药水。二是给小朋友们支个招儿，每天户外活动时间得有2个钟头以上，别老低头看书。还有读写姿势要讲究“一尺一寸一拳”，看屏幕太久的话就别连续盯着看。另外要记住“20-20-20”这个口诀——就是每看20分钟东西，得抬头远眺20英尺外的地方坚持20秒。 第三是怎么缓解看久了累的眼睛，用热毛巾敷敷、做做远眺动作或者戴副度数合适的眼镜都行。第四就是平时养成好习惯，睡得足点儿，多吃含维生素A、C、E还有叶黄素的东西。 第五是专门讲讲冬天该做的检查。如果觉得眼睛干涩或者疼得厉害，医生会做泪液分泌或者睑板腺功能的检查来看看到底是啥问题。如果看东西模糊或者视力老是变来变去的，就得查视力、眼压这些指标。要是突然看不清东西或者眼前有黑影挡着，就得赶紧去做眼底检查。年纪大的中老年朋友最好定期全面检查一下身体底子差的像高血压、糖尿病这种病友更是要常盯着眼底的情况。 那位科普员还给在场的家庭一对一解答问题。这一趟大家算是把科学的护眼法子都学会了。医院接下来打算多搞点这种活动或者服务项目，让更多的人知道怎么保护眼睛。