前两天家里聚会，大姑翻相册，说到表姐小时候漂亮，把二宝小表姐气得一把抓起姐姐的照片摔在地上，直喊姐姐小时候比她好看。 大姑一开始说觉得孩子还小不懂事，可我倒没急着批评。其实嫉妒这东西就是双刃剑，孩子已经拔出来了，咱不妨教教他们怎么握住剑柄。 大家总觉得女生爱嫉妒，可研究发现，女生察觉差别、放大差别的速度其实比男生快。电影里四个小女孩以前整天粘在一起，结果一个突然走红就反目成仇了。现实中让人抓狂的往往不是远在天边的明星，而是天天见面的闺蜜或同桌。 因为大家背景和长相比起来太像了，一方突然“逆袭”，另一方就容易心里失衡。像电影里那个样子，原本天平平衡，突然多了道光芒，剩下的人就瞬间失衡了。这种现象叫“相似性诱发嫉妒”。 文化里说的“眼红”，其实就是提醒大家：当资源有限的时候，优势方就是劣势方的敌人。对于孩子来说，玩具、成绩、表扬，甚至爸妈多陪十分钟都可能成为导火索。 脑科学说嫉妒会让人感到持续性的大脑疼痛。要是一直纠结“他比我好”，情绪越积越深就会变成忌恨。山东和广西都发生过这样的悲剧案例：一个学生因嫉妒同学考第一连砍13刀，一个女孩因为同学漂亮拿刀行凶。 孩子的前额叶还没发育成熟，情绪一旦占上风理智就容易掉线。莉拉在《我的天才女友》里跑得更快跳得更远的时候，莱农没有自怨自艾而是把羡慕变成追赶的动力。 下次孩子再发脾气摔东西的时候你可以这么说：“你生气说明你在乎自己能不能变得更好。”这其实是一种思维翻转的方法。 心理学家卡斯特说高自尊的孩子自带嫉妒绝缘体。想让孩子不被“凭什么”绑架就要先让他肯定自己。每天挑一件小事说出来认可自己走路抬头说话洪亮目光对视——这些行为都能反哺情绪。 平时给孩子做个示范也行：偶尔在他面前吐槽一下加班多奖金少让他看到父母也会羡慕也会努力示范比说教更有说服力。 我很少嫉妒朋友是因为我的镜头总是对准自己只记录今天比昨天多跑了一公里多背了十个单词纵向比较代替横向比较后羡慕还在嫉妒却消失了当我肯定自己是值得被爱的样子就不会把别人的光芒当成对自己的羞辱孩子会模仿父母的镜头角度我们怎样对焦生活他就怎样对焦世界。